早睡早起=晚睡晚起？

以前，我问一个朋友通常几点睡觉，他回复我说：经常凌晨1、2点，我琢磨着：这不是明摆着熬夜吗？他一本正经地对我说“这应该不算吧，反正第二天我10点左右醒来，也睡足了八个小时啊。”

我一直很好奇一个人晚上凌晨1、2点钟睡觉，第二天10点左右醒来和一个人晚上9点钟睡觉第二天8点醒来有什么特别大的区别吗？除了时间不对等。

我试过几次晚睡晚醒，我会感觉自己像没有睡觉一样，就算醒来也是虚脱无力，浑身没劲，一个字就是“困”，接着不停地睡觉，而早睡早起给我的感觉很好，早上醒来感觉空气清新，万物一切都很美好，是一种健康的感觉。

不过，我还是很好奇哦，这个是不是晚睡晚醒习惯了也就还OK？