不舒服是一种警示

身体不舒服，似乎在提示自己，没有和自己的感觉在一起。

身体必须以不舒服来警示自己，要和自己的感觉感受在一起。

这样想来，不舒服也是一种特别好特别好的事情，告诉我们要休息，告诉我们要停下来，告诉我们是时候要和自己的感觉保持联结。

另外一个点，如果可以，尽量抽时间停一停，和自己的感觉在一起，不必非得等到身体不舒服了才停下来！

你什么时候感觉到过不舒服了的？

你有没有停下来过！