在最好的年龄，做最棒的事

先给大家讲我初中的一件糗事吧。在初一的时候，我们班进行体侧，男生跑1000米，离终点还有100多米时，后面只剩4个人，我就是其中之一，然后我进行了一次冲刺，夺了我们4个人中的第一名！这件事后来还经常被我同学拿来取笑我，哈哈！

    在初中时，我们学校周一到周五每天早晨都跑早操，早晨6点就准时到操场，然后跑2圈，校长穿着跑鞋带头跑，几乎是风雨无阻。一开始觉得很难，但是3年跑下来，再回头看这件事，是相当棒的！在那么好的年龄，既锻炼了身体，又磨练了意志。

    上了高中就没有跑步的习惯了，但是我一直坚信身体健康永远是第一位的。3年里，也曾经想着每天早晨去跑跑步，出出汗，但是因为各种原因，最后都坚持不了几天。印象中1000米测试，我咬着牙跑完，然后就感觉嘴里有一股血腥味，休息一下午才能缓过来。高中时我自认为我的身体很壮实，不算太胖，打篮球时别人也这么说，我还曾被我们班同学推选为我们班的“安全委员”，那时的我的身体数据是177cm，90kg。

    高考完以后的那个假期，我对大学充满了憧憬，我认为上大学之前一定要好好磨练磨练自己的意志。假期比较长，我和我爸去工地打工，修高速路，在一天早晨6点钟我吃完早点，然后就跑向工地，平时都是坐我爸的车去的。我爸每天6点半出发。我一路跑，不允许自己停留一秒，一定要让自己的腿以跑步的状态一直保持着，慢跑也行。路上，穿过隧道，我放声怒吼，激励自己；穿过村庄，看着远处的一排排红砖瓦房，慢慢消失在我视野里，那种感觉真是很棒。在路途中，我的一个大爷骑电动车过来了，他问清楚情况后，让我坐他的电动车到工地，我说我自己跑着去呀，快到了，没事。快到工地时，我爸的车追上来了，我爸停下车让我上去，我说不，我要自己跑到终点。他知道我的脾气，也就不说什么就走了。最后，终于到终点了，一路上一直跑，没有走过，一共大概是10里地左右的距离。我的衣服全身都湿了，头上滴滴的一直往下掉汗水，众人看着都很惊讶，我爸还在那儿说风凉话：“看这个愣货，有车不坐，硬要往过跑。”众人也都是这个意思，说让我以后别这样了。只有一个60多岁的爷爷和我说，你做的对，年轻人就应该好好锻炼身体，身体好了以后好处多着呢。那天上午，跑完歇了没多久，我就开始干活，干了一上午，身体只是稍稍感觉用不上力气，没多大影响，但是中午回去吃饭以后睡午觉，下午怎么也起不来，太累了，最后睡了一下午。这是我第一次跑这么长距离的路。

    假期实在很长，打完工后，呆着没事干，那就再磨练意志吧。我突然有一个想法，我要绕我们镇跑一圈，从家出发，再跑回家（后来用手机测距离，一共6公里）。然后一天早晨我又出发了。一直跑着，跑了一个多小时，最后回到家。那天上午我睡了2个多小时。第二天下午我又出发了，继续绕我们镇跑，那天下午很热，我头上一直在滴汗，路上的一些人用很诧异的眼光看我。不管那么多了，跑不动咬牙坚持，我做着贼夸张的咬牙动作，好像有多痛苦似的，路边的一个大车司机看着我，露出一个特不理解的表情，现在想想都特逗，哈哈。回家以后，坐在水泥地上，把水泥地都湿成一片了。我爸当着我那个大爷的面继续说风凉话，然后我大爷呵呵一笑。这就是我那个高考假期的3次跑步经历。

    然后我就迈入了大学校园。军训期间，学校里选拔能长跑的大一新生，我凭借着假期攒的那点信心，就直接去报名了，当时我们院一共去了2个男生，去了以后，又说需要跑5000米的，然后就吓走一大片，还是因为那点信心，我留下了，尝试一下嘛。当时就测试，一共9个人，绕田径场全速跑了6圈，老师就喊停了，说可以了。我是里面的倒数第二，还被第一套了一圈。然后我被淘汰了。下午我继续屁颠屁颠的去军训，有同学问我，你上午跑完5000没事吗？我说，嗯，没事。然后我能跑5000的消息在我们院就传开了，当时我想，我就是在假期尝试过几次，你们不要给我这么大压力好么，哭的心都有了。

    大一下学期有校运动会，我们院提前一个半月组织训练，我理所当然的去报了名，当时学长问我，你真的能跑5000米吗？我说，不知道能不能取成绩，但是我肯定能跑完。然后学长说，行，那你就上吧，咱们院历来长跑不是强项，希望你能拿成绩。我说，行。从小到大第一次参加体育训练，每天早晨6点到田径场，然后热身，然后就刷圈，我报的是800米，1500米和5000米，练长跑的嘛，理应多跑一些。一开始只是早上训，过了3周后每天下午也开始训，最后临近运动会晚上还训了几次。每天上午一共跑12圈，下午跑10圈，每次训练都是1小时左右，算一算，那就是8800米了。我偶尔偷偷懒，平时就跟着大队伍一直训，训了45天（除周末外）。在这期间，有很多同学出现腿伤的情况，但是我一直没事，应该是我肉多的原因吧，哈哈。我姐在体育学院，平时我也打电话向她请教一些训练方面的知识，比如说跑前不要吃雪糕之类的，确实能有效地保护自己的身体，这也是很大的一部分原因。然后运动会就开始了。5000米提前一周比的，我在比赛前一天晚上吃了很多肉，第二天调整状态上阵，我想着训练这么久应该能拿一个名次，最后比赛完，我拿了第8名，取前12名，有成绩了。正式比赛日，第一天上午是800米，我们组一共7个人，结果我跑了倒数第一，还是在我们院面前被说有人超过，我特别窝火。只剩1500米了，是在第二天上午，只能拼一把了，然后1500米我跑了第7名，跑完脑袋就晕了，被同学抬着回到我们院的地方。最后，运动会结束了，我对自己的成绩很满意，这是我从小到大第一次在运动会拿成绩，以前都没有过，甚至都不敢报。努力训练一个半月是有回报的。

    结束运动会后不久的某一天，我和我室友去测体重，我站在上面，看着那个读数惊呆了，我说你这秤准吗?怎么差这么多。她说准的，没问题。然后我室友站上去，他的体重还和以前差不多，这回我相信了。我又站上去，看了一下读数，82kg，还是很吃惊，整整比之前少了16斤啊，太不可思议了！没想到训练让我瘦这么多！当时我特别高兴，别提多开心了，哈哈。过了几天体检，称体重，还是82kg，彻底打消了我的质疑。我看着之前体检写的90kg，心中一种成就感油然而生。然后测心率，医生给我填的60，我觉得不对劲了，之前不一般是78左右吗？怎么少这么多，然后我拿着体检单去问医生，他告诉我说，你这是运动员体质，说明你身体好。还有这么一说？啊，训练给我带来的好处真是太多了。

    过了几天，看到有同学在微信朋友圈发了一条说说，推荐长春净月潭徒步节比赛报名，来呗，5000米都能跑我还怕啥。点开里面一看，有7.5km，15km，30km。最长的距离是30km的，但是学生只能报7.5km。7.5km太没意思了，要玩就玩30km的，那我就不是学生呗。然后我就报名了30km的比赛。

   

    比赛开始了，之前听过跑前3名有奖金，但是看着这么一大波人，还是算了，跑完就行了。前15公里没什么感觉，就是口渴，中间供给站设的太少了，从第16公里腿开始出现感觉，一条小腿开始抽筋；第18公里，小腿筋都动起来了，我都能看到，然后我就停下来缓了缓；第21公里处，我的一只脚不受我控制歪了，倾斜了，我都惊呆了，然后我又停下来，用力把这只脚在地面上跺了几下，让它变直，缓了一会，这次休息时间比较长，中间还有一个外国女生从后面跑来，拍拍我的肩膀说：“come on”，我心想，come on你妹啊，我竟然被一个女生超，然后就开始继续跑；第25公里处，我的大腿也开始抽筋，我不得不又停下来缓缓，然后继续跑；最后几公里，有2个小子一直在我左右，一会儿我超他们，一会儿他们超我，这我能忍？不行，必须超了，离终点还剩1公里时，我忍着膝盖的疼痛，用手捂着膝盖，硬是冲在他们俩前面，把他们俩超越，最后跨过终点。那一刻，我感觉不到身体的任何疼痛，满满的成就感。

    这就是我第一次跑30公里的经历，也是我目前最远一次跑的距离。一共700多人参加30公里比赛，我跑了第78名，成绩3小时04分44秒。跑完后的一周里我都不能正常走路，尤其是上楼梯，甚至上床上铺都得室友帮忙。这次长跑带给我很多自信，让我相信没有什么事是做不到的。而且在过程我发现一句话真的是对的，在我跑步途中休息的时候，停下来的那刻我看到后面没人，很远的一段路，后面一个人都没有，但是不出1分钟，绝对有人追上来把我超越，无一例外，绝对有人追上来并且把我超越。人生时刻得进步，得奔跑着。不过，我还得给跑友们一个忠告，这次长跑使得我右腿膝盖留下了内伤，我平时跑步的时候距离长了右腿膝盖就会疼，冬天着凉了也会微疼，没有一定的训练量还是不要一下子尝试超出自己水平内的比赛。

    然后我就爱上跑步了。平时没事的时候去操场跑跑，假期没事的时候去公路跑跑。假期回到家里后，我爸我妈看见我说，你怎么瘦这么多，这学期吃的不好吗？我说，no，是因为跑步，减肥了。其他人看见我也说我瘦好多，尤其是我哥们他爸和我说，你以前胖的太不像话了，现在这样正好。啊，以前到不像话的水平了啊，没那么严重吧。

    我认识到跑步是一个实实在在的好习惯，我想保持，但是一个人总坚持不下来，3天打鱼2天晒网。从大二上学期开学到结束，没怎么跑过，不过身体体重没有反弹，一直保持在82kg左右，这让我很开心。下学期开始了，运动会又要举行，但是我毕竟是大二了，该装装样子了，我就没怎么刻苦训练，结果今年的运动会我长跑都没拿到名次，不过接力跑的不错，附张图吧。

    我在大二无意中接触到了跑步者说这个公众号，是在一篇文章中看到的，然后我还发现了哈佛大学教授讲的积极心理学，里面提到了享受过程这个概念，我想，我跑步的过程不就是享受过程嘛，真的是享受，没有什么痛苦，看见周围人因为1000米体侧而烦恼，我想，那就是洒洒水啦。而且我觉得，我以后工作如果能像跑1000米这样游刃有余，闲庭信步般的完成任务，那该有多棒，我要朝着这个方向去努力。

    大二运动会完事以后我又参加了长春净月潭马拉松比赛，这次报了半马，还搭了个小伙伴，他是因为去年我跑30公里发了个说说，才了解到这个比赛的。他也是跑5000米的，然后我们两一起去，这次我就想着不拼速度了，跑完就行，还比上次距离少，我们两一路上结伴而行，最后用了两个半小时完赛，途中他上了2次厕所就花了20多分钟啊。哎，也不想想今天要干啥去，肚子坏了，不过就当中途休息了。这次半马很轻松，只是快到终点时小腿略疼。    之前我在跑步者说上就注意到了百人百天这个活动，我想参加，但是觉得有点贵，568块呢。和我爸妈说，他们肯定不同意，这不乱花钱吗？但是我觉得，为自己的健康投资，花钱是特别值的。而且，有一伙人和我一起跑步，我会很有动力，会坚持下来，就像运动会训练，还有契约押金，能更好的激励我。他们不给，自己挣呗。假期我通过给小孩当家教挣了点钱，就报了名。

    现在的我已经大三了，我是8月31号开始上的课，正好咱们的百人百天活动也是那天开始，现在已经进行3周了，3周里我都完成了规定任务，拿到了契约押金。而且，在这3周里，我走过了之前两年在大学里没有走过的地方，用脚步丈量了大学周围的土地，很享受过程。我本以为我的水平可以的，能排进班里前20，结果发现山外有山，人外有人，平均只排到班里70多名。不过看看3周跑过的120多公里，还是觉得这数据挺吓人。我的目标是坚持下来，把这100天做到位，别的不奢求什么。我经常劝说周围的人运动起来，坚持下来，但是坚持这点我还没有完全做到过。我想，只有自己身体力行，切身体会了，才能负责任的告诉别人到底应该怎么做，也更坚信自己的想法是正确的。

    我是94年出生的，现在21岁，这属于我人生中最好的年龄段了。我觉得自己很幸运，能在这么早的年龄就开始重视自己的身体健康，并发现这么一个活动，发现一伙志同道合的忘年之交，和他们一起并肩作战，坚持100天。对于我来说，那就是，在最好的年龄，做最棒的事！