2月复盘:快速提升自我，每天进步一点点。

2月复盘

已完成

一、学习篇:

1、完成5本书的阅读：

①《我真的很棒》丛非从

②《养成自律，从来都不是靠硬撑》Time刚刚好 在读

③《内在疗愈》克里斯托夫·安德烈【法】在读

④《保重》大冰  在读

⑤《像树一样自由》胡泳  在读

2、写了5篇文章:

《1月复盘:新的一年，新的开始》

《2月复盘:快速自我提升，每天进步一点点》

《在细碎的美好中，感受时间的温柔》

《生活的小美好，正在井然有序的发生》

《把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈》

3、还是特别喜欢读公众号、知乎、简书上的大神和大号的文章，每天坚持读1－2小时，5~10篇，真的受益匪浅，以后白天或者晚上特意抽出时间来安静阅读，摘抄好词好句，这样的学习效果会更好一些。

4、还是很喜欢看新闻《每日新闻报》，差不多每天都有坚持，可以开阔眼界，拓宽视野。多读书，多看报，多思考，多总结。加油！

5、这个月没有坚持每日复盘，下个月一定要行动起来，至少复盘20篇。每日练笔至少500字，可以写一写感恩日记和每日小确幸。

二、生活篇：

1、这个月有些摆烂了，书籍好几本都还没有读完，感觉内耗有些严重。希望下个月能够精神振作起来，把该做完的事情做好，加油。

2、明天就要去广州了，而且还是下午的车，有一上午的时间把计划表上该做的任务一一完成。应该后天早上到达目的地。我要养精蓄锐，打起精神来。

3、每天清晨坚持7:00起床，22:00睡觉的生活作息方式已经养成，也不会赖床和熬夜。这样挺好的，特别健康。

三、运动、健康篇：

1、日行万步坚持27天

2、每天每顿饭后散步1－2小时

感悟:①这个月健走了70.8万步，里程495.11公里，消耗了1.6万打卡。真的很棒，每天都有日行万步，加油，再接再厉。

②这个月瘦了四斤，控制饮食，加强锻炼，真的瘦下来了。下个月再接再厉，一定要坚持运动打卡。

③下个月每天坚持清晨空腹称重，并把体重记录下来，要养成一个好的生活习惯。加油吧！

未完成

1、这个月没有背英语单词，下个月坚持背完1000个单词。

2、这个月没有听文学/历史/心理公开课程，下个月坚持每天听1节课，并认真做好课堂笔记。

3、这个月没有坚持练字，以后每天练1小时字帖。

执行心得:

1、把所有的事情都按最低限度来计划，根据微习惯原则，每天进步一点点，日积月累就是一大步:比如每天坚持背单词30个；读文章5篇；背经典语句5~6个；听书1/3本；读书1小时；日行万步；看新闻30分钟；看一集Ted；听一节公开课程等等。诸如此类，每天坚持，日、周、月、年，这样积累下来，就是一大巨变。

2、每天必须保持8~9小时睡眠时间，早上7:00起床，晚上10:00准时睡觉。这样才能有充沛旺盛的精力做事。

3、无论做什么事情都不要着急，先做好计划，再一步步地去执行。从下个月开始，每天清晨都要做好To do list，这样把一天的时间表都规划一下，写好行程，才能有条不紊的做事。

3月期待：

1、读完《蛤蟆先生去看心理医生》、《万历十五年》、《苏东坡传》、《雪国》、《情书》、《人间值得》。

2、背诵150个经典语句(每天5~6个)。

3、背完1000个英语单词。

4、每天坚持听两节课，并做笔记。

5、精读300篇文章(每天10篇)。

6、看完第1－2季《但是还有书籍》。

7、看完《破产姐妹》第1－6季

8、写作2万字。

9、每天看一个TED。

10、听书10本。

11、健走80万步。

12、每天坚持练电脑打字1小时。

13、每天坚持练字30分钟。