夏日炎炎怎么过，每天往水里加点它，给你一个健康清爽的夏天！

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      夏日炎炎怎么过，每天往水里加点它，给你一个健康清爽的夏天！

荷叶泡水

      主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1、降三高

      荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2、清暑利湿

      炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

3、保健作用

      荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

枸杞泡水

      主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

1、防治糖尿病

      枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹

      枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3、护肝养肝

      枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

薄荷泡水

      主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

1、解乏解渴

    薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。

2、面部痘痘

      薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3、预防口臭

      薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

柠檬泡水

      主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、预防高血压

    预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

    更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

      柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

    炎炎的夏日已到，建议大家多喝点健康养生的茶，比如上面说的荷叶，薄荷，柠檬水都很清爽，但它们性凉，可以在其他时间喝点温性的枸杞水，综合一下就好多了。祝大家度过一个健康清爽的夏天！

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