否认

每一份对自己的怀疑和否认，都是内在自我的一种分裂和消耗，都会极大的降低我们的力量感。

你期待自己变得更好，而不喜欢现在自己不够好的部分，这并不会让自己变得更好，只会让自己变得更糟。

自我苛责并不会让你真正变好，充其量只会让你看上去很好。