20190425 亲密关系共修课感悟

今天的心理课堂是关于亲密关系，是我喜爱的主题

这几天在亲密关系的实修里感受不错，先生第一次开始愿意向我袒露他的脆弱面

在一次与他在关于“孩子安全问题”的微信沟通中，他表达他如此重视孩子的安全问题是因为他是个很没有安全感的人，所以他希望他的家人都平平安安，尤其是孩子

当他说出这句话时，我感受到了他的真实，也明白了他为什么如此强调要我照看好孩子的安全，我瞬时生发出慈悲心，理解他焦虑背后的深层原因，感恩他对我的真实

当我理解他的时候，他再一次跟我表达了他需要我对他更多的关心，他觉得孤单。哇塞，这真是一个彩蛋呀，因为平时把注意力给了孩子太多，都忘了我还有个老公需要我的关心，感恩他对我的在意，对家庭的重视，感恩他的如此的坦诚，感恩他对我的提醒。我喜欢这样的沟通方式。刘凤老师的沟通课没白学。

今天的共修课让我受益良多，刘凤老师金句频出，同学们积极出谋划策，集体的力量就是强

课上提的最多的词就是“真实”，真实是沟通的基础，当你对自己的感受真实，尊重自己的感受时，也会尊重和同理对方的感受，不会给双方带来压力和不适感

当对亲密爱人有期待时，先停下来看看自己期待背后的真实需求，其实大多数都是爱的呼唤

如果发现对方没法满足自己的期待时，需要学会自我满足，而不是去找本来在爱上也很干涸的对方去要

先满足自己，去做自己喜欢的事，再尝试滋养对方，在此之前少做无质量的沟通，彼此伤害

在任何关系中都需要有情感边界，尤其跟父母的关系，把父母的信念还给父母，但不妨碍我继续爱他们

这一点上我有体征，当跟父母划清边界后，我不仅跟先生的亲密关系变好了，与父母的关系也比以前好很多

当一团乱麻的家庭关系开始变得边界清晰后，我们彼此的相处其实更加和谐有爱和轻松

此时我才真正意识到我是个独立的个体，我为我的家庭，我的人生负责，我是自由的，我可以创造出我想要的任何关系，而不再依附父母。他们可以有他们的观点，但那是他们的，不是我的

这次课真的是收获满满，上了几次课以后我发现要及时记下我的感悟，否则时间拖久了就容易忘

感恩刘凤老师

感恩所有姐们们的贡献

感恩我在自我成长的路上

跟着“姐妹陪你”，心里踏实

附上我今天抽的彩虹卡，这是一张神奇的彩虹卡：

20190425 亲密关系共修课感悟