如何应对分离焦虑？

1、分离焦虑是什么？

分离焦虑是幼儿和自己亲密的依恋的人分开而引起得焦虑不安的情绪和行为反应。

一般7-8个月的孩子就会开始出现分离焦虑，比如妈妈离开去工作孩子会不让走，哭泣。

刚入园的时候孩子往往哭声一片，哭喊着要找妈妈，要回家。每天在幼儿园门口会上完数场"生离死别"，这就是孩子出现了分离焦虑了。

2、出现分离焦虑正常吗

出现分离焦虑是很正常的现象，大多数孩子也可以正常的度过。刚开始会大哭大喊，一般通过转移注意力，他会开始关注周围环境，慢慢适应。有的孩子上幼儿园哭一两天，有的需要哭上一周，长的哭上一两个月就不再哭泣了。

一般来说，安全型依恋关系的孩子，分离焦虑能很快度过。

3、幼儿园家长如何应对分离焦虑？

1、提前预告。

家长要提前预告，告诉孩子：你长大了，要去上幼儿园了。妈妈去上班，下班就来接你。

2、提前熟悉幼儿园环境。多带孩子到幼儿园玩玩，早点熟悉可以缓解孩子的焦虑情绪。

3、愉快的再见，并保证妈妈会按时来接孩子放学。

4、不要对孩子表现出的分离焦虑表现采用威胁、欺骗语言处理。

比如对孩子说：

你要是不乖的话，我就不来接你。

你表现乖的话，妈妈第一个来接你。

你要是不乖的话，我就告你们老师，我就送你去幼儿园。

这些会家长孩子的不安全感，惧怕上幼儿园。

5、当分离焦虑发生时，家长最需要做的是保持自己稳定的情绪，妈妈不拖泥带水，一走三回头。不要看孩子哭妈妈哭的更厉害。

因为孩子就是一个小雷达，随时在监测父母的焦虑，如果家长变得的不舍，难过，痛苦，会增加孩子的担忧和矛盾，妈妈离开了，自己也难愉快的玩耍。

4、分离焦虑需要专业的心理干预吗？

一般的分离焦虑都可以顺利度过，但是有些孩子分离焦虑发生时间过长，情绪和行为反应较重，或者有些孩子干脆不去上学了，寸步不离依恋的人，无法独处，或者不外出，不睡觉，常噩梦，这样的情况需要进行专门的干预了。