书中自有答案

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第981天  2021—2—17

        刚学习焦点时，刘老师再三强调：读书、约练、写分享，三者缺一不可。我是一个听话的学生，一直坚持天天读书、写分享、每周约练三次，可是在心理咨询中还是有很多疑惑，上了高级督导班后，所幸能够把自己的困惑变成督导目标，让大家帮忙解惑。

      在读《建构解决之道》时，读到“转化问题与评估信息，并执行安全性计划”一节内容，没有想到解决了我的一个大困惑。这个困惑就是在来访者第一次咨询时，倾诉欲望一般比较强烈，一个小时的时间，他说的多，我说的少，感觉第一次咨询只停留在了收集资料上，对来访者问题的解决似乎帮助不太大，我不知道该怎样解决这个问题。

      书中有一段话解决了我的困惑：“若咨询师与当事人的接触都只停留在收集资料与评估危机，则很有可能会错过可以帮助当事人的时机。因为不少有危机的当事人不见得愿意接受转介与咨询服务，若第一次接触时，当事人觉得没有帮助，很可能就会让当事人离开咨询系统了。”

        这段话说的很明白，如果咨询师在第一次咨询时只停留在收集资料上，当事人会觉得没有帮助到他，很可能就不再做心理咨询了。如果当事人与咨询师在晤谈中，能够看到自己的既存资源、优势力量、过去成功经验，能搜集到当事人产生改变动力的重要人、事、物，或者未来愿景等，就能够由问题转为朝向建构解决，当事人会觉得咨询师帮助到了自己，会觉得自己和咨询师是合作伙伴关系，当事人就会接受第二次心理咨询，也就有了好转的机会。

        以后做心理咨询，特别是第一次咨询的来访者，收集资料的时间40分钟就可以了，剩余的20分钟时间就要进入反馈阶段和转化问题与评估信息阶段，让来访者感觉心理咨询对他是有帮助的，并不是原来所说的来访者一直倾诉一个小时，而咨询师自我安慰：倾诉也是一种疗愈。来访者的倾诉是有时间限制的，咨询师要学会打断来访者，告诉他：时间过去了30分钟，你最想让我知道的是什么？或者问他：今天，你最想聊的是什么？你最希望通过我们的谈话获得什么？这也是许维素老师所说的在心理咨询中，咨询师要学会“发牌”。

      我是第二遍读《建构解决之道》，这本书对我做心理咨询帮助很大，读完后还要读第三遍。心理咨询中会遇到很多困惑，而这本书会告诉你答案，难怪有人说这本书是焦点学派心理咨询的百科全书。