健身日志6.4
2019-06-04 本文已影响0人
娜般美好
今早跑步十公里，听完樊登分享的《知识大迁移》
这段时间运动都会认真的热身和做跑后拉伸，感觉就是做完热身再跑步会跑的持久，并且越跑越轻松。
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今天虽然有雾，但不影响日出，不一样的美，手机拍的效果一般！
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中午的午餐很丰盛，感谢老公。查了一下樱桃和虾不能一起食用，果断把虾放到下午吃。
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晚上约了两节健身课，一节是蹦床，一节是马甲线，无氧和有氧结合，让自己慢慢瘦下来，加油！
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