工作那么忙，你还有时间做点别的事情吗？

​

下面的是TED上的一个视频，讲的是如何去利用空闲时间（free time），我尝试来做解读。

演讲者：劳拉·万徳勘（LauraVanderkam）

标题：如何掌控你的空闲时间（How to gain control of your free time）

拍摄时间：2016年10月（Oct 2016）

劳拉·万徳勘:如何掌控你的空闲时间

错误：从其他时间中节省出时间

工作人群很可能会认为自己比较忙，没时间去干别的事，不是有很多人工作后感叹学生时代里没有多学点东西吗？

说到这个事，我都觉得这是很合理而又有所不足的觉悟。

因为想一下，就算真的让现在的你，再次回到学校，去上课，去学习，你还不过是重蹈覆辙罢了，你现在不过是基于当前状况做出的一点正常反应，但不见得你真的有多大的变化，没有了环境的驱使，你很可能还是一团糟。

有意识地去迈出不同的步伐才可能改变你自己。

演讲中劳拉·万徳勘告诉我们一个错误的观念：我们可以从其他时间中节省出时间。确实，为什么我们就要从其他时间中匀时间呢，那是不是为了匀出一些时间，我们还必需去做一些别的事情呢，这样想着就觉得有点傻了。

如果上述做法不可行，那要如何利用其我们的空闲时间呢，她说要建立起我们自己的生活。以下来探讨一下吧。

一、要点：

1.时间是有弹性的

演讲中，她举出了一个例子，说一个女士的家，由于热水器坏了，导致地下室淹水，而她共花了7个小时的时间去解决这个问题。

显然，这个问题比较紧要，需要尽快解决，而花费的时间却是一开始无法想象的，工作人士都很难想象自己能腾出7个小时来完成这样一件事情，但事实就是如此。

这说明，我们的时间有一定的弹性，并不是绝对受限的。

2.时间是一种选择

时间有弹性，我们都有可能匀出很多的时间来做我们想去做、需要去做得事情，来让我们自己的生活变得更快活，更让自己满意。

但是，不见得我们都愿意去做，对啊，现在我让你去擦擦窗户，让你做个PPT，让你写点东西，你很可能都不会去做，但要是我给钱让你去做了你的想法很可能就不一样了，可能我们缺了点动力。

这说明，时间虽然有弹性这一客观性，但也受到人们主观选择的影响。

如果我们愿意，那么我们的时间或许能绽放出不同的光彩。

二、技巧：

关于如何去利用空闲时间，这里有两个小技巧。

1.（职业）写明年的绩效审查

我自己也会做总结，一般每月一次，总结过去都做了什么，但是劳拉·万徳勘提出要写明年的绩效审查（而非今年的），并写下3到5件能标榜的事，这个说法当然是对在职人士而言的，但这其实是同样的道理。

这种对未来进行设想的做法，让我想到了梦想清单，让我想到了潜意识的作用，用未来来刺激现在的自己，是很多成功人士所提倡的，这种做法可以考虑。

类似这种潜意识的刺激，我们可以把要实现的目标贴在自己桌面，或者其他易于自己看到的地方，这样每天刺激自己。

2.（个人）写家庭假日信件

与职场相对的，就是写家庭假日信件，同样，写三到五件值得标榜的事，不过，真的不要寄出去。

家庭假日信件可以告诉家人与朋友一年内你做了的那些有意义的事情。

如果上述两项加起来，就能有六到十个目标了。

三、计划：

根据目标，我们可以每周制定计划，计划不一定能如愿完成，但有总比没的好，要是计划得不好，以后可以进行调整，以制定更优计划。

你还觉得没时间吗？

每周时间：168h（24h×7）

工作时间：40h（调查研究不会超过60h）

睡觉时间：56h

这样算下来，剩余时间：168h-40h-56h=72h。

不见得真的没时间，只是看我们怎么去用。

总：我们有充足的时间，我们可以用零碎的时间换取零碎的快乐。

希望本文对您有所帮助

小斌感谢您的阅读