“情绪过载”对孩子行为的影响

豆豆：妈妈，我想做个流利书打卡。

妈妈：现在不行，我们10分钟之后要睡觉了。你明天可以去打卡。

豆豆：我现在就要打卡。我今天跟同学还约好了一起玩会。为什么我不能现在打卡。

妈妈：你看，我不是说了吗？现在马上要睡觉了。我不希望你半夜还在用电子产品。你明天早上可以。

豆豆：啊 不行，我现在就要打卡。

妈妈：不行，现在不行！

豆豆：你没有资格命令我！

妈妈：我可以。你吃我的喝我的我伺候你，这里我说了算！

豆豆：我保证一会就关掉。

妈妈：豆豆，你别给我提这个！上次你说一会就一会，结果2小时！害得我半夜还在那里等你，最后大吵大闹，都是你干的好事！

豆豆：不要你管！我就是要用IPAD，必须给我！

妈妈：不行！你必须睡觉，再给你说声！

父母常常被孩子叛逆弄得不知所措。他们希望通过这种所谓的“沟通”来告诉家里到底是谁说了算。这些受尽折磨的家长，通常会自己言词激烈、情绪激动的说教，说成是自己在很努力地制止孩子的错误行为。在家长眼里，好像只有三种选择：说孩子、吼孩子或者直接制服孩子。可是，效果很不好。如果孩子养成争辩的习惯，并认为一切都是可以谈的，一旦他们跟父母意见不合，就会经常用语言反驳父母。孩子进行言语进攻时，大脑并没有反思，意味着不会自控。无法控制自己的情绪，因为负责自控的“思维刹车”已经受损，这样的恶性循环最终让所有的人都疲惫不堪。

人类有六种接收信息的渠道：视觉、嗅觉、听觉、触觉、味觉和内感受性知觉。让我们把它想像成一组组将信息送到处理中的管道。孩子们的“信息管道”要比成人窄小很多，当我们吼孩子或者不停说教、唠叨的时候，就很容易使这些管道处于过载状态。孩子“情绪过载”是经常出现行为问题的孩子的一个共性，结果就会导致他们无法控制正在发生的状况。即出现4种情况：1。孩子可能试图反击2.孩子可能选择逃离3.孩子可能会选择精神上的逃离，即所谓的分离。4.有可能变得呆滞。

“情绪过载”让孩子无法再注意或觉察到自己的情绪了。他们将会把所有的注意力放在父母以及父母的愤怒上，以至于无法觉察自己的情绪 。

尝试一种办法来解决这种问题 。相对于妈妈而言，豆豆的情绪控制方面更弱。他情绪失控，不仅仅是因为他在这方面的能力弱于妈妈，而且因为妈妈的反应进一步激怒了他，才造成两败俱伤。而妈妈和豆豆已经习惯这种模式如果想改变 ，妈妈应该这样尝试下:

1.觉察到自身行为模式的问题。

2.下定决心，无论豆豆做什么，她都不能局面激化。

3.能够理解豆豆的自控能力比自己弱。

4.不再以挑衅的方式回应，冷静处理

父母帮助孩子调节情绪反映的关键是在于让自己保持冷静与自我克制。

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