轻食

持续几天的轻食，带来的好消息了就是，老师已经减重4斤了，真是亲测有效！

我维持体重，腰围减少也是不错的。

今天午餐的摆盘，我还是放多多的！其实量够就行，不能用吃饱来界定！

健康餐，讲究的就是健康，量够所需，不多就是最好！