台阶和一点读书感受

地铁站的台阶

每天走几十节

来来又回回

一台（抬），一阶（阶梯-阶段）

这层是现在

那头是未来

如果未来如“台阶那头”清晰

便不会有心的操劳

但如果未来如“台阶那头”清晰

便也没了意义

生活本如三界之外

无病、无灾、无痛、无感、无知

如果现在就知道结局

和三界之外又有什么区别

眼前的困境只是眼前

抬起心迈开腿

这一步台阶很陡峭

下一步也许就是星空闪耀

人生有起点

但不要设限终点

再长远的目标也只是下一个“台阶”

走过的每一步都是感知

台阶是躯体的传送带

带着躯体探寻每一寸外界

写在后面：

心理学教授欧文·亚隆说：心理治疗中，有四种存在性关怀尤为重要：

（1）我们及挚爱终有一死

（2）生活不如我们所愿的那样自由

（3）我们终极的孤独

（4）生命的无意义感。

如上四种，我全部命中。（是不是我需要看心理医生并且是那个不好治疗的病人）

亚隆教授说：人生最大的悖论之一就是自我觉察会产生焦虑。融合能以一种极端的方式消除焦虑——消除自我觉察。

而我，并不愿意消除自我察觉带来的焦虑。

我从不逃避问题，也不逃避焦虑，从来都是面对，也许这是I人的特质，是处女座I人的特质。

回忆从小到大，每当莫名的难过时（现在流行词是emo对吧），我就选择看大部头的书（一定是大部头），或看老电影，或写日记，并告诉父母，我现在心情很不好，不要跟我说话，让我自己待一会儿。即使现在亦是如此，顶多加上默默哭一场 。

（这算是情绪管理很好吧）

焦虑在我看来，是因为没有弄懂它的缘由，也不了解它的规律。知道今天走台阶之前，我仍坚定的认为，只要一直去探寻、感知，我一定能搞懂所有的焦虑，继而解除焦虑。或者，如果我打开某一面后，现在的焦虑不治而愈。

今天走台阶的时候，突然灵关闪，如果我总是“陷在”必须解除焦虑的自我要求里，是不是对自己有点苛求。毕竟，如果次次焦虑都能搞懂它，那，人生路还有什么意义呢？我有点过分追求“诊断证明和药方”。

焦虑时，应该花更多时间去享受在因为自我察觉带来的焦虑而激发出成长为更好的自己的斗志过程中，所做的每个努力和每个变化。比如，读书开拓眼界的过程，提升欣赏美的水平的过程，习得某个技能的过程，等等。

这些过程才更应是焦虑的产物，而不是追求解除焦虑那个结果。

台阶，带着我的是一步一步向上走，而不仅仅是“去到某个地方”。

心系诗和远方

享受焦虑爬坡的过程

每一步都有努力成长的自己

必须承认，今天某个时刻很emo，并且试图继续用老办法应对emo。

可是到了台阶那里，不知怎么就在呼吸之间想通了一点点。可能，今天能想通，也是基于给自己设定的“一定要解决焦虑”的自我要求，身体长期接受这个指令，并有了肌肉反应。

今天虽然觉得可以适当给自己松绑，但是也正是有之前的紧，才有了今天的改变。不知道算不算是一种小小的量变到质变，就算是吧。

焦虑仍在，emo仍在，但是我不需要太苛求自己，慢慢来吧，总会好的。

————如上，亲爱的书房先生的厨房小姐上台阶时的想法～