暑假第一天，健身开始了

河边小花花

六点整，闹铃大作，把我从梦中唤醒，想到自己定的减肥大计，我一骨碌爬起来，穿衣，梳头，运动装束，拿上手机，匆匆下楼，开始我的健身计划第一步:早起运动四十分钟。

虽然是伏天，早起感觉还是蛮凉爽的，雨后的空气很新鲜，河边鸟语花香，已不少人在散步、慢跑了，我脚下生风，沿河边，边听歌，快步走起……

回到楼下时，后背已湿透，看记录五千多步了，用时40分钟，也运动差不多了，可以班师回朝了，哈哈。

顺便买点菜吧，我又去了附件超市，买了一大兜西红柿，一大块豆腐，开心回家。

运动过后，真的有点饿了，不管别人了(老公和女儿还在呼呼大睡)，我要先用早膳了，麦片粥，香菇酱拌豆腐，西红柿，健康，营养，美味，吃得心满意足。

好友发来微信:我的直播开始了，快来吧，看，又一个运动达人，支持，必须滴！

软件打开，哇，孩儿妈，一儿一女，娘仨齐上阵，左扭右扭，随动感的音乐，跳得不亦乐乎，好有气氛。

我忙连戳屏幕，狂点红心，又连发几条评论，夸小帅哥、小美女，这样，她们会有成就感，跳得更起劲。

要知道，好友带孩子直播，是想以此来打卡减肥，她自二胎后，胖到160多斤，因为没断奶，不敢节食，只能靠运动减肥，而女儿也是小胖墩，所以在镜头前一起跳起来，既陪了孩子，又能瘦身变美，一举两得。

看着直播，我也做了些拉伸，以缓解刚才运动的疲劳。

放假的第一个早晨，充实而有意义，记录下来，就作为日更吧。

有一起的没，欢迎留言哦。

清晨，河边健身