换个笔记本就能让你走向人生巅峰？.89.w19

拿起《聪明人用方格笔记本》这本书，看到的标题与推荐语非常诱人，似乎只要换个笔记本就能走上人生巅峰。然并卵，仔细翻阅，才发现工具是辅，思维才是主。

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记忆性笔记

关键词：记忆，深入加工

【记忆】

书中是这样定义记忆性笔记：为了记在脑子里而写的笔记。适合上学族或者考证族。如果用书中所描述的方法做笔记，能迅速记忆内容，有这么神奇吗？其实书中的原理很简单。就是通过深入加工信息，将短时记忆转化为长时记忆。

短时记忆又叫工作记忆，指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在无复述的情况下只有5-20秒，最长也不超过1分钟。

长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以上的记忆。

我们工作与学习中最常使用的短时记忆，比如听课、看书，但要将短时记忆转化为长时记忆才能算是记住。如何将短时记忆转化为长时记忆，除了不断地重复，还有就是对信息进行加工，将信息与大脑中原有的信息进行链接。如果我们只是单纯将老师的板书抄在笔记本上，短时记忆很难迅速转化为长时记忆。而书中的方法本质就是深度加工信息，可以实现长时记忆的转化。

【深入加工】

运用复述、概括、提问进行深入加工知识。

书中将笔记本分成三个部分及标题总结区域

1、左侧板书：

“看黑板→印在大脑中→不看黑板→将内容重现在笔记本上”

2、中部发现

记录老师的点评与自己基于板书（事实）的所思所想。这里可以是你认为的重点，或者对内容的疑问。

3、右侧概括

将整个主题梳理后，提取出几个重点内容记在这个区域。

4、题头总结

在题头标题旁，再次将重点提取出“三点”，且只能浓缩成精华的三点。

除了这些深入加工，笔记本还注重用图表或者图标来体现加工中的逻辑思维。

这些看似简单，但是非常考验记笔记者的能力，提问能力、概括能力、逻辑思维。这并不是一朝一夕能够做到的，这需要长期地锻炼“思维肌肉”。或许有时还得求助于老师的指导，但是有意识地去锻炼，这一定是百利无一害的，因为这些能力不管是从事什么行业，做什么事情都能用得上。

思考性笔记

关键词：思维整理

【思维整理】

思考性笔记的重点是“看出事物本质、理解重点、得出结论”。

要得出结论，就需要有这样几个步骤：

1、看清事实

通过大脑的灵敏度判断出是否是解决问题的必要信息，并将其记录下来。怎样才能尽快地分辨信息呢？答案是，从论点开始。从对方或者收集到的信息中提炼出论点，而不是照盘全收。

2、问出本质

通过连问“五个为什么”进行深度思考，挖掘根本问题。

3、得出结论或对策

通过为什么挖掘出新的事实，追问“所以呢”追溯本源，在思考的过程中找出解决根本问题的方法。最后的结论或对策是要有画面感的，即必须是非常具体的、可实际操作性的。比如具体到何时何地由谁做什么。

之前参加的拆书帮训练营中有个私董会环节，与这个流程有异曲同工之妙。

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相同点在于：都是通过问题挖掘根本问题，再根据本质问题提出建议。

不同点在于：

人数上，笔记属于自己对自己的追问，而私董会多人对问题所有者的追问。

效果上，笔记因为局限于个人，很容易被固有思维所限制，若多人，会大大的扩宽思路，提高效率。

提问的方式上，思考性笔记只是单纯追问为什么，而私董会给出了一个问题框架“前因后果、适用边界”。

因此思考笔记的进阶版，我们可以结合两者的优缺点来进行操作。

综上所述，方格笔记本是通过将深入加工思维显性化来记忆与整理，锻炼地主要是提问能力、逻辑能力、概括能力。重要的不是用什么笔记本，而是怎样使用其中的思维方式锻炼核心肌肉群。

2017，跟着圈妈逼自己一把！