#般若享阅会#《刻意练习》第一次作业

今天读的这本书是《刻意练习》，作者是安德斯·艾利克森，罗伯特·普尔。

本书的作者认为：不论在什么行业或领悟，提高技能与能力的最有效方法全部遵循一系列普遍原则，即刻意练习。

我在书中找到几个概念：

1.十年定律

西蒙推测，国际象棋大师能够在长时记忆系统中存储5万～10万个棋局组块，获得这些专业知识大概需要10年。

2.沙堆悖论

1粒沙子不是堆。如果1粒沙子不是堆，那么2粒沙子也不是堆；如果2粒沙子不是堆，那么3粒沙子也不是堆；以此类推，9999粒沙子也不是堆；因此，1万粒沙子还不是堆。

3.天真的练习

所谓天真的练习，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

4.心理表征

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

5.刻意练习

刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领悟，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

本书列举了大量的例子来论证刻意练习的重要性，我们需要精读这本书。