面对内心的恐惧

每天内心都会升起无数次恐惧，逃避还是面对，会产生不同的结果。以前会选择逃避，结果被恐惧控制，一切从恐惧出发。

现在会试着面对恐惧，它来了，就选择进入冥想看着它、面对它、与它对话。表哥醒了，孩子过去趴在他身上，我特别害怕哥哥讨厌他，但这是他们的相处方式，哥哥不舒服了会表达，他们在调整相处方式就好，哥哥觉得无所谓，那就继续玩儿。

坐着坐着感觉一阵疼痛酥麻来袭，第一反应不会是生病了吧？以后不能坐可怎么办呀？我还想继续做冥想呢？原来我已经这么喜欢冥想了，那么只要想，坐着仅仅是一个形式而已。想通了，疼痛感也随即消失了，变得灵活了那么一点。

很害怕别人不喜欢我，可是呢？我有认认真真的喜欢过自己吗？没有呀！正是因为我不喜欢自己，所以才害怕别人不喜欢我，如果我很喜欢我自己，别人的不喜欢根本无法刺痛我。所以每次担心害怕，都是来提醒我，我要好好喜欢我自己。

冥想让我更清楚的看见自己，这个暑假带娃最大的收获，就是我的洁癖减轻了好多，不再觉得哪里都脏，更加随遇而安了，可能是内心的安全感增加了吧？恐惧少了，或者有能力面对了，心安就增加了不少。哈哈哈！惊喜来的这么意外！！！