如果一天只吃一顿饭

2022-09-23 本文已影响0人山姆绅

为了减肥，最近在尝试16+8轻断食。每天晚上8点以后，除了喝水之外，坚持不吃任何东西，直到第二天中午12点之后，才开始进食。这两天由于中午去打篮球，吃饭的时间推迟到下午1:30，到也没有觉得特别饿。这样发展下去，是不是每天只需要吃一顿饭，就可以了呢……