小目标

今早称体重，体重秤问我，请问你是本人吗？看了看数据，6个月胖了5斤。

减肥是一件辛苦的事情，需要克制饮食，需要每天运动。需要拉伸肌肉使线条匀称。减肥就是要战胜自我的肥胖基因，与家族赋予的条件对抗。

我的母亲年轻时很瘦，后来生了孩子以后，逐年变重。现在55岁左右，胖胖圆圆，走路迟缓，脚背肿胀，吃中药两年仍不见脚背消肿。朋友说，你母亲五十多岁的年龄，像八十岁的行动力。默然。

母亲从小身体瘦弱，性格内向，全家人都很照顾她，有好吃的给她留着，有需要处理的事情，都交给她的姐姐妹妹哥哥来完成，她的父母最担心的也是母亲。担心她被人欺负，担心她没有朋友，担心没有人照顾她。

好多年来，我都认为她的生活状态挺好的，生活简单，靠着房租和父亲的补贴自给自足。可以睡到自然醒，每天可以在家里做自己喜欢的事情，时间自由，无压力无约束。可是，几十年过去，那些不断进步，能独当一面，对自己的生活有要求，对生活质量有追求，对家庭有担当和照顾的人，却活得更加肆意洒脱。

利用课余时间，教成人学习羽毛球，在学生里，有很多五十多岁的大姐，他们每天工作，下班后来参与学习锻炼，每年跟着一起去外地旅游比赛，时常做一些自己做的甜品和烤肉带来与大家分享，有自己的朋友和圈子，跟年轻人一样穿超鲜艳的球服，买喜欢的球鞋球拍，与大家交流，说说笑笑。

我想，如果母亲能活得更鲜活一些，那就更妙了。

新的一年，新的月份。三月您好。先制定一个小计划吧。每天在跑步机上行走3公里。100日打卡。