50A-《如何学习》-4

第四部分潜入意识的深海。大脑不仅能学会通过视觉、听觉、嗅觉、触觉来感知它接收到的信息有细微差别，更能通过感知那些细微差别来学会分辨其不同。知觉学习是主动式学习。

睡眠从本质上讲是一种时间的管理与调节，睡眠还可以巩固记忆。在睡眠过程中，会拓宽记忆的透光孔，看到更完整的景象。快速眼动睡眠阶段是记忆的创造期，在此期间人们会为脑中的信息建立起不同的关联、不同的组合。睡眠可以增强记忆力、理解力、学习力，在失去意识的停机状态中，大脑在澄清记忆、深化技能。