2017.10月第一周周检视

20171001-20171007

没有反思的人生不值得过！

90天目标

1.每天阅读30分钟

2.每周运动3次

3.每周冥想3次

完成情况

1.阅读完成7/7✅

2.运动3次❎

3.冥想3次❎

细节

1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成4/7，早睡完成7/7！

2）运动：2次跑步，共计10.56公里！无线下瑜伽

3)冥想

只完成一次，本周冥想践行得很不好，没有主动做冥想的习惯，放松了对自己的要求，也说明冥想没有熟练地像呼吸一样！

3）阅读

朝夕爱读书打卡，✅7/7

自我阅读❎

4）学习

百词斩✅背单词25个/天，完成6/7。有一天忘记了，第一次忘记，也希望是最后一次，继续加油！

参加天使班小组周检视会与班会✅

参加第二个90天小组会与班会✅

叶老师 三堂课学习❎

5）晨间日记，践行得不连续，没有做到每天写，烂开始，继续践行

2、家庭

1）本周国庆，给予家庭时间比较多，在相处过程中的小摩擦也算顺利解决，希望以后磨合得越来越好！

2) 宝宝表现有些叛逆，需要继续学习，从宝宝角度出发考虑问题，会更好地与宝宝沟通！

3）爸爸去了外地，给妈妈留了爱吃的，要更加珍惜和睦的家庭氛围，做好自己，用正能量影响身边人！

3、工作和社交活动

1）与亲戚相处是门学问，需要拿捏有度，不要抵触，要感受一切的发生都是来成就自己的，加油！

4、个人成长和反思

（1）不停地为自己种下一颗美好的种子，相信未来会收获更好的自己！

（2）抱团学习，互相监督与鼓励，小组越来越像大家庭，每次都很期待小组会，也希望自己能为大家带来更多的正能量！

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯+运动

1）早睡早起，做好精力管理

2）跑步，瑜伽共3次或以上

2、每天冥想1次

3、每天阅读半小时

4、喜马拉雅录吃青蛙

5、继续学习并践行吃青蛙！

6、学习三堂课，做思维导图

【感恩分享】

感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！

感恩父母的无私付出！

感恩美好的一切，我是一切的根源！所有的美只要用心感受都可以拥有！