《掌控自己》共读，DAY11

掌控自己，P220

今天去参加线下的拆书帮活动，感觉又开心，又疲惫，开心在于吸收能量池的能量，疲惫在于，我没有认真的听到拆书家的分享内容，一心想着自己的角色，记录官，要完成手中的事情而有点忽略拆书家讲述的内容本身。

今天又晚睡了，非常不喜欢晚睡，让人脾气不好，今天还吵了架，电池量要耗尽了。

我这段时间，下班后完全就是抑郁状况，感觉不想说话，什么都不想干，就想待在家里，听着音乐瘫坐在沙发上，开心就看看书，不开心就闭目养神也好。外界的噪音让人更累，想屏蔽掉，连同自己的抑郁情绪也屏蔽掉，与自己短暂的相处，平复情绪就早点睡吧。明日满血复活。