学会暂停

「

很多人如果手机找不到了，就习惯使用手机铃声来提示一下自己，手机在哪里，那生活中如果遇到让你不适的情境时，你是否学会暂停？

」

身体不适？

上午整理课程资料，没有缘由的身体状态越来越不好，头痛、头晕、恶心，非常不舒服，无法全力继续工作，就暂停手头工作，去给宝宝准备了午餐，饭后又陪着宝宝睡了一个半小时，下午和宝宝都满血复活。

你有没有收到身体给你的暂停的警示呢，如果有就暂停一下吧。

感受不适？

上午这样的情境触发我联想到，这是不是和我们日常沟通中的一些情境非常相似。Z与老公在饭后为洗碗问题，产生了不同的意见，在沟通中有了冲突，刚开始是为洗碗问题而争执，慢慢加入了其它陈芝麻烂谷子的事情，使事情进一步升级，而当事者仍然继续唇枪舌战，使事情升级为事件，使冲突升级为战争，情绪由激动升级为愤怒，一发不可收拾。

如果你感觉到不适，请学会暂停

很多情境下的沟通冲突与不愉快，让你感觉到了不适，请学会暂停，如果你的不适的感觉战胜了理性时，就到了事件失控的悬崖边了。

学会暂停，我们就有满血复活的机会！