NLP技巧：信念系统

什么叫做信念？

信念是我们的自观认知，简单来说就是“事情应该是这样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则。我们每个人拥有的信念数以百万计。

但为什么我们自己没有感觉呢？

这是因为，绝大部分信念存于潜意识里，不能全部呈现，也不会轻易在意识层呈现出来。只有被事情刺激触动，才会到意识层面。

就好像我们突然遇到一件事情，对我们的刺激很大，这个时候你会突然发现：啊，我怎么会这么想！这就是潜意识中的信念上升到意识层面了。

信念可以概括为四种类型：

1、定义式（相等式）。确定事物的意义，一项事物与另一项事物的意义相同。常用词：XX是YY、即是、等于、就是、便是等等。

2、因果式。一项事物导致另一项事物的产生。常用词：引起、迫使、造成、导致、如果、因为等。

3、规条式。事物中的选择性受到限制。常用词：能/不能、可以/不可以、可能/不可能、需要/不需要、应该/不应该、必须/不必须等。

4、判断式。事实上，所有的信念都是判断。把对事物的主观猜测当作必然。判断式的信念往往没有特定的用词，而只是带着肯定语气对事物的描述（他不成了、我输了、三次才对）。

信念形成的四个途径：

1、本人的亲身经验，例如，曾经被火烫伤而知道火能伤人。

2、观察他人的经验，例如，见到同学顽皮而受罚，知道某些行为不可以在上课时做。

3、接受信任的人的灌输，例如，父母说不要轻易相信陌生人，害人之心不可有，防人之心不可无。

4、自我思考做出的总结，例如，每次数学考试都不及格，不想学，结论不擅长数学，数学好难。

信念是我们在成长过程中逐步形成的，它也帮助我们更有效率地应对遇到的人和事。但是，信念当中，有一部分是由于我们的不恰当认知吸收来的，这样的信念被称为“局限性信念”或者“障碍性信念”。

我们之所有不成功、不快乐，就是这些“局限性信念”导致的。

“我不够聪明，不可能成功”、“我家境不好，没有资格快乐”、“做了有什么用？”“为什么他不改变而要我改变？都是XX的错”，这些都是妨碍成长的信念。

这样的信念可分为以下五种：

1、怕自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。例如，“他哪里会有什么好主意”“你没有资格教我”“你是什么身份，竟敢对我提出意见”。

2、使自己留在原地，停滞不前的信念。例如，“现在已经够好了，不敢妄想得到更多。”“在这个环境里，我应该知足。”“今天已经这么辛苦了，哪有时间去想明天的事情。”“保持这个状态便已经够好了”。

3、减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念。例如，“我不应该冒险”、“我不应该这样贪心””我不敢尝试，我怕失败“”做人应该满足，不要妄想“。

4、把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力。例如，”这样的环境，我还能做什么？“”人在江湖，身不由己“。“他们不做，我也没有办法”。

5、把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者改变。例如，“这是天意，没有办法”。”我天生就是这样，怎么办？“

6、维持自己一个“没有资格”身份的信念。例如，”我的人生只能希望平稳，从没想过会有大富大贵的日子。”“我哪会有那么幸运？做到像他那样成功，你不是说笑吧？”“我就是这样的一个人。“

NLP学者认为，每个人，只要有生命，就有能力使自己增加一点成功快乐，同时其他人事物维持很好。只要我们还拥有生命，我们就有能力、权利和资格在众多选择中决定自己可以有多少成功快乐。这个权利，没有任何东西能够剥夺。没有人可以推诿自己的责任：每个人本来就有绝对的能力和权利去使自己活得好一点。

此外，还有关于身份的局限性信念：

“能力性”的局限信念，即“我没有能力”。

“可能性”的局限信念，即“我没有可能......” 

“资格性”的局限信念，即“我没有资格有美好快乐的人生”。例如，“我的命就是这样”。

在众多的妨碍成长的信念中，杀伤力最大的一个就是“我没有资格、我不配”。假如一个人认定了自己是一个不会成功、不能有快乐的人，那么，不论别人怎么说、自己怎样做，在心灵深处都只会找寻自己不会成功、不能快乐的证明。

所以，当我们做某些事情有冲突不顺畅的时候，可以暂停一下，看看我们的信念是不是存在一些妨碍成长的信念，找出来，然后调整一下，有可能会有意想不到的收获和结果。