这一课，治好了我的写作拖延症！
写作拖延患者在此“发呆”
写作训练营已经上到第三课，布置作业12个，我完成了7个，竖排绿色的“未完成”格外醒目，开始还能跟得上节奏，接着就是越拖越远，真的很无语了……结果已经摆在眼前，那么，现在还想继续学习课程，以后还想继续写作，自己该如何是好呢？
一、心中的魔咒
之所以造成目前的结果，我认真反思了一下，最大的原因就是“每天总被这样那样的事情干扰，又总想拿出一整块的时间，好好来做这件事情”。可问题是，一天都结束了，也没遇到这样的机会。于是，不但没“好好做”，反而出现了”没做“。这就是我心中的魔咒。
二、破除的法宝
1、改变认知
我和大多数人一样，认为“要恢复专注，静心来做事的能力”，总想等自己能静下来，再开始做写作这样“需要用脑”的事情。可时间有限，总完不成，以至于恶性循环。其实应该改变想法，运用逆向思维——”如果以后你的生活总没有整块的时间，你无法静心，难道就不写作了吗”？当然不是，用秋叶老师的说法就是，问题出在了”有没有办法利用碎片化时间完成系统的工作“？当然有，而且必须掌握，因为我们现在的生活、工作越来越被碎片化了，很难再找回以前那种整块时间干一件事情的时代了，原有的思维认知必须改变。
2、养成碎片化写作习惯
碎片化写作方法有三个关键的习惯，是在我们使用过程中需要养成的。
第一，一有灵感马上记录，否则很容易忘记。这个经常发生在我身上，我经常喜欢写写碎碎念，偶尔也会冒出来几句非常不错的句子，可是就是因为没有及时记录，就忘记了。这一天我还有个小经历，那就是记录了，还要及时定期整理，不然到处都是，用的时候到处翻，我那天做“三句金句”作业时，就是在自己之前发的微信圈里，找了好一阵子，浪费了不少时间。
第二，要马上抽时间把灵感变成提纲。这是个警示，我走路的时候，或者锻炼的时候，或者和别人说相关的事情的时候，经常或会冒出写作灵感来，脑子里有一个大致提纲，可是回来后没有意识整理，到跟前死活想不起来了，又或者找到的资料经常存的不是地方，用的时候不知道自己为什么存这个呀？
第三，平时有意识积累各种写作框架。对于写作框架，我目前都停留在上学时代，了解的太少，积累是我提升写作能力、写作速度的最快办法了。同时还有一个笨办法就是“死记硬背、模仿大神们”吧，谁让自己见的少，写的少呢。
3、梳理碎片时间
根据秋叶老师的碎片时间对比图，用“你的1分钟在写作这件事情上可以干什么”这个好问题，对自己的碎片时间进行了梳理，将和写作相关的内容，进行了拆解与规划，现在明白该如何下手，很清楚的知道自己在那个时间段应该拿出什么的东西来，时间压力也没那么大啦，
碎片时间拆解表
4、进入心流写作
说到这个问题，突然想起了我家牛宝，他今年九岁，打小特别爱听故事、爱读书，年后突然说自己每天要“码字200”，开始写小说（从不给我看）。我发现他就特别容易切换状态，前一分钟你过去，他还在写作业，过一会儿再去，他已经爬到二层床上码字了，而且非常投入，有时候自己还乐呵呵的，也听不见你说话了，写完200字，立马让他爸爸陪着最喜欢的“大富翁”游戏。
在学习“快速集中注意力，进入心流写作的五个关键“时，我脑海里就浮现了这个场景。
第一，他就认为这件事情非他不可，我们想看看，他就说，等写完发布了，你在网上看吧；
第二，他虽然小，但每天还给自己订个200字，多的也不写，就写200字左右，每天做完作业后，这个任务他也稍微努力一下，也是能够得着的。
第三，他每次写完，都让爸爸陪他玩最喜欢的”大富翁“游戏（一个奖励）。一个月下来，我的感觉是，只要看到他俩在玩”大富翁“，我就知道他那200字完成了。
第四，他的床时双层的，每次码字不在下面”写作业区域“，而是爬到二层床上去，那里他从小就特喜欢爬着玩，我想这也许就是他给自己的暗示，选择一个不容易被打断的地方，向自己向大家宣布”我该码字了，别想打扰我”！
此刻，我在想，孩子容易进入状态，也许就在于他们喜欢的很纯粹，又不贪心做很多，心无旁骛吧。
三、我的咒语练习
1、积累好词好句好框。这个我已经开始做了，用了幕布、便签，随时积累好词，锻炼自己每天读金句、写金句，多看网络上，同学们的好文章，有意识的去研究他们的写作框架，整理记录下来，经常拿出来复盘学习。
2、拆解我的碎片时间，并好好的利用。这个不用说太多，重点就看“我在接下来的20天能否做到了”！
秋叶金句：当你的碎片化时间找不到合理用途的时候，它的最大的可能就是浪费在无意义的事情上。
我是苏丽，笔名凤栖桐，很开心在这里遇见您，欢迎交流，谢谢关注。
2019年3月10日
