20230221-周二-跑步

早饭：馒头。

午饭：馒头，豆腐面汤。

晚饭：炒木耳肉，炒包菜，蛋花汤，7块面筋。

零食：橙子，苹果，黄瓜，酸奶，牛奶。

午休：20分钟。