天使3.0班12组第八周周检视会发言稿0902
转眼间到了第八周周检视会，100天过了一半多了，12组稳定前行,没有最好，只有更好，希望12组加油，再接再厉，争取前三
下面是12组的发言稿:
11 2号 莫洁娴
没有反思的人生不值得过
时间: 2017年9月2日
地点: 广东·惠州
人物: 莫洁娴
本月关键词:
早睡早起 、运动 、英语
基本5点半前能起床，最后一周开始尝试着5点起床，5点半之前完成打卡
运动选择的是瑜伽:
晨起√＋睡前 (26/31)
英语进阶一个等级:
于26日提前完成[鼓掌]
【8月的小进步】
健康：
每天午休/冥想、瑜伽、晚十早五，睡眠质量有待提高，饮食需要加强，
社交：
外出学习结识了许多新朋友， 主动向迎面而来的陌生微笑，乘坐电梯为别人留门，主动问候！
事业：
挑战讲师角色，独立完成为期半个多月专业知识培训。
为提升自己的专业度，再次选择进修(将近半个月的时间在外学习)
生活：
基本处在加班培训，外出学习的模式，每周一天的休息日会陪伴家人，吃饭，逛街，看电影！
践行100天幸福清单 (蛮有意思的) 小有收获，推荐大家尝试一下噢！
虽忙碌，却很充实的8月❤
财富：
最后一周在听(小狗钱钱)的理财音频，像童话故事一样很有趣， (感恩天使班同学的推荐)
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最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。
感恩大家的陪伴与聆听[玫瑰]
113号 代从娴
代从娴20170902周检视文字稿：
一日看人生
时间: 2017年9月2日
地点: 云南丽江
人物: 代从娴
关键词:
早睡 早起 阅读 运动
早起:早上6:00起床（我所在地日出时间6:57），阅读打卡。
早睡:晚上10:30-11:00之间睡觉。
基本养成6:00自然醒的习惯
运动:
自从加入炫腹团，每天都有任务，因为自己真的想通过运动改变自己的健康状况，增强体质，改善心情，增肌增重，所以每天都非常认真的执行任务，我感觉这是我做得最好的一件事情了哈哈哈，不过的确有成效哦，我都有马甲线的影子了哈。
阅读:
朝夕爱读书计划，之前有漏读，现在每天早上起来后第一件事阅读朝夕爱读书打卡，基本跟上计划了
健康：
因为早睡，被逼早起，现在的我真的跟熬夜说拜拜了，好习惯的一点一点养成非常幸福，由于在每天的生命里加入了运动，生命自然是充满能量充满活力了耶。
社交：
你微笑，世界也对你微笑！现在的自己更积极更热情，感觉心理都更阳光了。据说郁郁症可以通过运动来治疗，之前有一段时间我都怀疑自己得郁郁症了哈哈，但是通过早起锻炼每天炫腹团运动还真的改善了我的心情，情绪稳定变好，感觉脾气都更好了哈哈。
事业：
事业伙伴看到我早起锻炼更加尊重我，每天持续发朋友圈打卡阅读，赢得更多人的关注与赞叹，客户说，要像我学习，事业伙伴说我真的有毅力，朋友说看你朋友圈了，每天都起那么早！
生活：
和家人更加和睦，她们看到我早起锻炼就调侃我，不过语气中多了一丝尊重和爱。
践行100天剩下的日子，没有最好，只有更好，加油，12组家人们！
116号杜维
如何过一天就是如何过一生
时间: 2017年9月2日
地点: 上海.松江
人物: 杜维
本月关键词:
早睡早起 、运动 、英语、阅读
早起:5:10片起床，基本完成打卡
早睡:晚上10:00-10:30之间睡觉
争取养成5:00定时自然醒的习惯
运动:
跑步连续4天，三天3公里，一天5公里，每天10000步达标
瑜伽课:一周一次一小时✅
英语:
口语训练打卡第11天
百词斩完成小学阶段
开始爱上美剧
阅读:
朝夕爱阅读计划，每天早上起来后第一件事，跟着计划进行
碎片时间微信阅读读了一本 极简生活.简而美的活
健康：
老妈在的情况下，很少下厨，争取每周给家人做次营养大餐
社交：
比以前更喜欢分享，提倡身边的做个晨型人
事业：
工作上远离的拖延，对自己工作质量的要求变的高，要求更完美，
生活：
断舍离一周一次，让身心更轻松
践行生活100天幸福清单 (蛮有意思的) 小有收获，建议大家加入我们
践行100天剩下的日子，希望我们没有最好，只有更好，加油，伙伴们
117号哈姐姐
哈姐姐 2017/09/02
大家好 本周总体来说做的没有之前好 为了持续早起 开始定闹钟 五点提醒一次 五点十五分 提醒一次 五点三十分提醒一次 还好提醒两次几乎就可以了 早起后的运动 早餐 遛狗狗 听时间管理这些已经配合的很好了 本周有些突发事件 做不到早睡 早起做到了就是睡眠不够 上午的状态很好 能吃掉一只大青蛙 下午都是在困倦中 安排可做可不做的事 践行的不好 下一周继续调整 争取吃掉三只青蛙
118号谢海霞
20170902周检视文字稿：
术业要专功，要坚持
时间: 2017年9月2日
地点: 上海
人物: 谢海霞
关键词:
早睡 早起 阅读 运动 培训
早起:早上5:30起床运动/阅读打卡。
早睡:晚上10:00-10:30之间睡觉。
基本养成5:30自然醒的习惯
运动:
早上跑步3公里或者晚饭后训练20分钟，肉少了腰细了，体重下降不明显[撇嘴]
阅读:
早上醒来或睡前阅读30分钟，都是营销方面书
健康：
作息饮食时间都规律健康了，上楼跑步都不喘了，抵抗力强了
社交：
对家人、同事、下属、客户、陌生人多了微笑、耐心和包容。多与陌生人沟通，接收更多的信息量
事业：身边人对我多了些敬佩，要把我当榜样，我多了些自信，我想要学习改变的面越来越多了[偷笑]。这两周参加的培训很多，主要针对营销管理方面的学习和提升。
生活：
家里少了争吵，多了欢笑，家里更整洁干净了，全家都早睡半个小时了
珍惜感恩现在拥有，努力提升，未来更美好！
119号黎宗惠
首先感恩组里的伙伴们对我的帮助和提醒、在拍戏这段时间由于我们特殊的工作时间我们从早起就一直忙时常会忘记打卡、大家都会温馨提示我、我会在工作之余提醒自己每天必须吃三个青蛙、区分重要和不重要的事情、哪些是要做和不是特别重要的、所以会尽可能参与每次打卡和吃三只青蛙
120号郭庆平
大家好，我是12组的120号，我叫郭庆平，来自深圳
本周早起情况还比良好，早睡早起没那么痛苦了，早上起来还有时间给家人做早餐了。一年之计在于春，一日之计在于晨。早起，脾气会变好；早起，心情更快乐；早起提高人的免疫力；早起，饮食更能适应；早起，可以保持体重。而且早上起来洗脸刷牙的可以时候听叶老师的讲座，每天坚持听3-4讲，受益非浅！叶老师在100讲关于睡眠也讲到日出前一小时起床有利于健康，现在的我已经养成早睡早起的习惯了！
这周要检讨一下自己，每天早上打卡的时间没有及时添上去。都要我们组组长 和这周新组长杜维监督，我每次纪录打卡时间都不准确。上周周检视会上不会上YY，我们组组员谢海霞，一步一步耐心截图告诉我。在这里我要感谢12组组长组员，有你们真好，感恩遇见！我需要改正错误，希望大家监督我，谢谢！
听叶老师讲时间管理100讲时间管理，做事情一切有条有理，效率提高了很多。
未来计划：接下来继续践行早睡早起，坚持运动，提高效率。
