比骨头汤还补钙的一道菜，成本不到五块钱，孩子吃长个快，吵着吃

孩子的健康成长离不可日常的健康饮食，孩子正处于生长发育阶段，每天一定要保证充足的营养摄入，尤其是要多吃一些含钙量高的食物，或是有助促进脑部发育的食物，少吃高油脂、高热量的食物哦！

青豆玉米虾仁豆腐羹

原料： 鲜虾 1盘 日本豆腐 3条 青豆 1小盘 玉米1小盘 枸杞 1小把 淀粉 1小勺 蒜 3瓣 生抽 1勺 料酒 1勺 水淀粉 油盐

适量制作：

1、准备好原材料

2. 鲜虾仁放入碗中， 加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料腌制一下

3. 热锅凉油，放入蒜末进去爆香

比骨头汤还补钙的一道菜，成本不到五块钱，孩子吃长个快，吵着吃

4. 加入腌制好的虾仁进去翻炒变色

6. 加入豆腐块进去煮

比骨头汤还补钙的一道菜，成本不到五块钱，孩子吃长个快，吵着吃

7. 加入青豆和玉米粒进去煮

8. 加入适量的水勾芡

9. 倒入水淀粉勾芡

10. 出锅撒上枸杞即可

比骨头汤还补钙的一道菜，成本不到五块钱，孩子吃长个快，吵着吃

小贴士：1. 鲜虾去壳后剥开虾背，挑出虾线； 2. 处理好的虾加入盐、淀粉和料酒等调味料腌制一下

3. 煸炒虾仁， 变色后加入适量的水炖煮， 再放入其它食材； 4. 煮好后加入盐调味，加入水淀粉勾芡