21天｜涓涓细流（cici&Adah）《好好学习》3 学

【day14】 今日阅读《好好学习》第三章《提升学习能力的三个底层方法》

昨天了解了学习的心态，今天进一步来学习“学习的方法”。

001 三个常用方法
反思、以教为学、刻意练习

第一，反思=复盘

002 最方便的教材：复盘
学习临界知识最方便的教材，其实是复盘我们每一天的生活：复盘每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的结果。
追问过程，并思考如何改进。

003 复盘与总结的区别
两者侧重点不同。总结是对结果的好坏进行分析；复盘是对产生结果的原因进行分析，反思的实质是对假设进行校正。

做事的顺序：做出假设->采取行动->产生结果
反思的顺序：观察结果->研究原先假设->反思校正假设

不论在哪个领域，任何模型和结论都是基于一定假设而得出来的，如果假设一开始就有问题，那么结论也必然不可靠。

反思，即是从源头开始减少偏差。

004 如何复盘
①从小事突破，深入思考。
我们把生活的点滴细节管理好，就是在管理我们自己的人生。
因此，复盘不一定要记录大事，从日常的小事、小习惯、情绪、思考的过程入手，就能找到改进的办法。
②把生活案例化处理
我们每天经历的事情都是埋藏着启发的案例，把生活的素材重新解读，从中发现更有价值的启发。
③坚持写复盘日志
避免流水账，自定义适合自己的日记方式，可参考《晨间日记的奇迹》中的“九宫格”日记法。

第二， 以教为学

005 以教为学的价值
①为了给别人讲清楚，我们会逼着自己主动探索，想明白问题。
②教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
③教的过程中，别人提出的疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

006 以教为学的技巧
①尽量多准备，为讲清楚问题大量查阅资料，不能知道多少讲多少。
②准备时，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。

007 以教为学的机会
比如：将文章中学到的知识讲给爱人或同事听；在微信里组建一个学习群，定期给大家分享心得；主动要求在一些沙龙或建立自己的公众号写文章。

第三，刻意练习

008 刻意练习的关键
刻意练习最关键的不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。

009 如何刻意练习？
①对基本核心知识画小圈
对基本概念、临界知识、知识阻塞等关键地方进行反复地研究和思考，持续地、刻意地进行大量专注训练。
②将基本知识组合成更大的能力单元，整体使用。
③在各知识能力单元之间构建认知框架，将它们联系和整合起来。