人是需要独处时间的

最近一年，我越来越不敢晚睡。11点开始，就心里催着自己该睡了该睡了，然后嘴里开始催着女儿快睡吧快睡吧。想想自己之前过了十几年三点不睡的日子。到底怎么过的呢？

是的，3点。那几乎成了我过去的睡觉时间线。一开始几年是由于时差造成的工作需求，慢慢变成了心理时钟，再后来，就算没工作需要，我也呆到两三点才睡。

早上如果没有会议需要，我通常八点起床。所以我常年的睡眠时间是4-5个小时。早上只要起来了，也是精神抖擞的。大概我心理时钟已经固定了。

我中午是不睡午觉的，我没有那个习惯。有些同事习惯在桌上趴着眯一会，我不敢养那种习惯，除非身体不太舒服才趴一会。

那么多年过去了，我只要开始工作，白天精神都还是很好的，不会容易困觉。到了晚上更是精神抖擞。

现在怎么那么早要睡觉了呢？是老了吧？还是怕眼角的皱纹？当然，早睡早起本来就是养生常识。这个改变是好的呀！我只是奇怪我怎么舍得睡了。

是的，舍得！其实我以前后来没事也呆到那么晚睡，除了习惯外，我知道自己心里是不舍得睡。只是不知道为什么不舍得。

现在我才明白了，其实，我需要的是睡前的独处时间 — 女儿睡后，我自己的独处时间。下班后回家，闹闹攘攘后，一切静下来的独处时间。我需要那份安静，还有自己独处的那份放松。

现在尽量早睡，一部分原因应该是年纪大了，但是，还有内在原因就是，我白天已经有了独处时间了。

我现在才慢慢明白了。

人是需要独处时间的。

独处时间干什么？

独处可以静下来回顾白天的事情，总结对与错好与坏。

独处可以放松，可以啥事也不做，可以发呆，可以翻翻日记或笔记。允许自己脑袋愿意想什么就想什么，允许自己什么也不想，允许自己傻笑，允许自己躺个大字，跷个二郎腿，啃一堆瓜子，嘎吱嘎吱。

独处，就是让自己的身体与思想相处，互相说说话，聊个天，互相知道对方的状态，互相倾听与倾述。这样，才不会累了哪一方都互不知道，慢慢变成陌生，最后彼此脱离，各自孤独老去。