比自律更有用的状态：微习惯+大目标

今年开始上班后，我基本上很少加班，都在7点左右回家。以至于同事看到我这么“早”下班都会用半开玩笑的口吻和我说“你下班了？”，我答：“你不也是么？我和你一样啊”。但其实我和他们很不一样，过去的我简真是个没有感情的加班机器人，除老板以外，加班时长最多的就是我了。去年11天的年假一天没有过，还多了几个小时的加班时长也被清零了。

对于过去几年的我，只能用一个比喻来说明——在高速公路上行驶的汽车。从来没有停歇过，也没有想过停歇，保持着高速的限定速度飞驰着，直到去年下半年回过神来，发现原来自己的状态是这样的。人在高速运转的时候是很容易忽略一些事情的，就像城市里的人对电影里的故事会轻易感动落泪，而现实生活中看到弱势群体却会视而不见。那几年我也渐渐成了一个对身边事物忽视的人，而忽视最大的对象就是我自己，成了一个空的躯壳，空心的那种。

现在的自己明显感觉要比以前踏实稳固了，也对生活有了幸福感，不在只是惯性的忙碌着，不加班并不代表我不再投入精力去工作，去摸鱼，而是平衡自我与工作的重心。工作时依然是饱满热情，也会拼尽全力去做好自己的事情。我是一个不可能混水摸鱼的人，无论做什么事情，只要开始做，我就不会只是当一天和尚撞一天钟而已。

从去年建立“持续做好一件事”开始，我定下来了四个小目标。每天运动，每天看书，每天写日记，每天练字。到现在为止，已经有三个多月了，几乎一天不落的在持续着。这个过程也让自己开始渐渐找回了自己原来的样子，拥有少年梦想的自己，会把现实逐渐模糊掉，从现实主义回到理想主义的状态。做事情不再只看它的投入产出比，而是先从自己喜不喜欢开始。

而养成了这些微习惯以后并不能使我感到快乐，也是最近才开始有的一个新的反思，原因也是从自己完成了那桩大事开始。在做这些微习惯的时候，大部分时候会是以一种完成任务的状态在做，甚至有时候会是用很敷衍的方式去做。而这样状态下的自律是没有意义的，又是一种假自律罢了，只是自己骗自己的一种通过行为上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。

而就在今天我想清楚了解决问题的核心，我们很多时候会把自律当作是目标，而自律不过是一种行为准则，对自我的一各约束，并不是目标。拥有自律，对达成我们真正的目标会更加有帮助，大多数人都认为自己的问题在于缺乏自律，行动跟不上想法，三分钟热度。然而这只是问题的表象，真正的问题根源在于“缺乏一个具体可实现的目标”，没有这样的目标也就没有了行动的动力，于时做什么事情都需要借助外力而驱动，而不是内在的驱动力。

而成为一个自律的人，完全可以通过微习惯的方式来养成，每天持续做一件事，不断的刻意练习，就可以变得自律，而只有“微习惯+一个具体可实现的目标”，一个人才会充满动力，也就不会三分钟热度。

接下来我会重新给自己找一个新的大目标。本就是要养成的习惯那么何必不用这个时间去做一些目标更远大的事情呢。