2023-09-10

丽姐：

全身轻松·欢乐

艾草：

身心轻盈·安全

月月：

允许·信任

薛玲：

安全·放松·稳定

东：

像树那样稳定·星空般的宁静。

当龙：

从思绪纷飞，到身心合一。

星星：

从昏沉到跳跃。

大葱：

第一次参加“冥想”的活动。

从一开始的局促，再到慢慢的放松身体，通过调整呼吸和节奏，感受身体的变化。

在做头部放松练习的时候，因为过于放松，直接睡着了，一起参加活动的小伙伴们说我的呼吸声像海浪。

生活中，难免会有压力，把自己包裹的太紧，通过冥想练习，是一个很好的自我解放的过程。

途中，我仿佛看到了内心里那个惴惴不安的小孩，一个人躲在角落，他很需要被拥抱，但有又给自己戴上了一副“无人能敌”的铠甲。

最后在拥抱中，他也开始慢慢放松，不再建立起自我保护机制。

探索自己的内心，多和高能量场的人相处，渐渐的你也会变得柔软且有力量。