高效15法则
时间管理的书很多，但这本书非常好，特别推荐！只要是学过时间管理的人，看这本书很快就可以看完。看完这本书，给我的感触是我们要先问清楚自己想变成一个什么样的人，任何事情要从心❤出发。每个人都能为自己真正想做的事情挤出时间，真正的问题不在于时间而在于意志力。找到我们最想做的事情，要事第一。帕雷托法则也就是著名的二八法则。
时间管理说起来也就是精力管理。所以如果想好好的管理时间，我们就要早睡早起。多运动，合理饮食。只有有健康的身体，充沛的体力，我们才能专注的去做我们想做的事。
一天只有1440分钟，看到这个标题的时候对我还是有一点震撼的，我从来没有考虑过一天到底有多少分钟。但是在我们的生活中，我们也很难会去想一天只有1440分钟。浪费了一分钟就是在浪费生命，这样想我们可能会产生焦虑。只要我们愿意，我们享受当下，我们就不算浪费时间。我们每天工作八小时，算下来一天1440分钟，只工作了480分钟。还剩下960分钟，再去掉睡觉的480分钟，我们还有480分钟是我们可以自由支配的。但为什么我们总觉得我们的生活除了工作就是睡觉呢？为什么我们可以自由支配的这八个小时，不经意间就流失了呢？我们通常很少去想关于我们的时间的问题。虽然时间是我们最宝贵的财产，但是在日常生活中，我们常常让别人“偷走”我们的时间。你永远不会让你的钱包敞开着。你也永远不会把你的银行卡和密码给陌生人。但是却会允许别人”偷走”你的时间。所以我们要勇于说不。我们必须对自己的时间时间保持警醒。 记住，一天只有1440分钟！每一个“Yes”都意味着要对另一件事说“No”。这并不是说所有的都要拒绝，而是在做出决定之前要认真考虑。当我们拒绝的时候，可能会给自己施加压力感到内疚。但是不要在意。对朋友说不，要考虑好后果，想想对自己来说最好的决定是什么；不要试图取悦别人，首先考虑自己。对身边的人要留心，如果他们真是你的朋友，拒绝就不是什么大事。
这本书还有一个知识点刷新了我的认知。停！不要再做任务清单了，安排时间给首要目标。
①任务清单很容易让你去做“紧急”的事而不是重要的事。
②任务清单会造成很多不必要的压力从而引起焦虑。
③不能将任务清单进行区分，我们总是挑最简单的开始做。
一直以来我总是每天把一些想要做的事情给列出来，想想应该按照四象限法，把重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急区分开。做前三项的事情。
过日历上的人生，用日程表取代你的任务清单。把每一天划分成15分钟的间隔
①在日历上安排出一块封闭时间，比如每天早起后健身。
②重要的事情尽量安排得早一些完成。每天时间过去越多，一些意想不到的事就越可能发生，就会打乱我们的计划，所以早一点完成更好。
③不要废除你的目标，对它们进行重新安排。
④像对待你和医生的约定一样对待你的“封闭时间表”
维珍效率法
如何使你的大脑安静下来？如何抓住那些了不起的主意。现在我经常使用印象笔记，我觉得他已经是我的第二个大脑。在微信里看到一些好文章，我就会把它收藏，然后根据笔记本分类把它们归类。
每天我都会把感恩的事情及时记下来，写在我的晨间日记里，如果当时不及时记录下来的话，第二天早上起来再写感恩日记脑子里就一片空白。
一直以来我喜欢用手机来记录一些事情，我一直都觉得随身带笔记本这件事情难坚持，一直都觉得手机更方便一点，但是真正的了解了手记笔记的好处以后，我觉得我还是应该改一改养成一个好习惯，因为手记笔记需要听力、认知过程和回忆等一系列过程的共同参与。记录下来的最终目的都是要输入大脑。手记也会更容易让我们大脑记住。
321-0主要说的也就是断舍离。现在是一个信息大爆炸的时代。通过手机我们能知道很多的消息，但是真正对我们有用的又有多少呢？点开手机，我们就像刘姥姥进大观园一样，对哪都好奇，有兴趣。特别是微信，短视频每天很多人在微信上刷刷刷。时间不知不觉的就流逝光了。如果把这些时间用于学习，她们可能会更杰出，更优秀！
高效15法则
如何将本书15个法则浓缩成一个简单易行的系统呢？那就是E-3C系统。
高效15法则
有一个健康的身体，充沛的精力。找到自己最感兴趣的事情。专注的过日历上的人生。
