用20个小时学到一项技能

用20小时学到一项技能

1.选择目标，做足准备。

贪多嚼不烂。

准备好训练工具。

收集好资料信息。

2.扫清障碍，腾出整块时间。

断网，断社交。

番茄工作法。

有规律的进行，不要停不要打断。

3.拆解目标，及时反馈。

把目标分成小目标。把整段时间分成不同的阶段。做好及时反馈，尽可能准确了解学习的成效。让专家何老师帮忙纠错。不能闭门造车。

4.间隔复习创建流程。

艾宾浩斯记忆法。

复习重点部分。

创造固定的流程。

比如篮球中的罚篮。

先摸一下擦一下手，然后拍三下球，吸一口气 蹲一下，抬头出手。