五公里之后｜我还可以再跑

昨日与友人露营野餐，今日7点醒了拖拉到9点才起来，去外面简单吃了早饭，然后去跑步，本次目标比较明确，要跑够5公里。

不一会就到到1公里，以前我自己做了记录大概知道在什么位置是一公里，这不到那个地点就到一公里了，事实证明我的速度已经提升了。

接下来的两公里、三公里也很快到达，自己都产生一种奇怪的感受，没有觉得自己速度很快，但事实上证明我速度确实快了起来。

在我不知不觉中，无形当中的变化。

五公里也轻松完成了，跑完之后感觉自己还可以再跑。

跑步的时候内心默默地喊着口号“1、2、3、4”，伴随着吸气呼气的节拍，并没有觉得累，觉得很清净。找到了一点正念的感觉，大脑没有思考别的任何事情，只是在专注地呼吸，专注地跑。

我给它命名为“正念慢跑”，这是属于我自己的时间，专注的当下。

感觉5公里之后，我还可以继续跑，不断精进超越。