管住嘴，迈开腿

想要健康减肥没有那么多条条框框的规矩，也不必非得花辛苦钱去健身房办卡，只要遵守一条就行，那就是：管住嘴，迈开腿。

真是言简意赅，六个字就说明了减肥这么一项很多人一生都寻求解决的问题。

可是越是看上去简单易做的事情，很多人却做不到，而这中间隔着一年四季风雨无阻的坚持。