有一种习惯叫坚持

请把努力当成一种习惯，坚持才是最重要的，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的..

请记住，不努力，连认输的资格都没有！

有一种习惯叫坚持

加入易效能大家庭开始，早起坚持第七天，读书.运动.整理房间，做早餐已经慢慢成为早起生活的一部分，从抗拒到慢慢适应，忽然觉得自己的时间变多了，也有自己的空间独处与反思，当吃完了三只青蛙或四只青蛙，看着朝阳慢慢升起，儿子睁开眼睛一句早安，心里是满满的幸福，美好而充实的一天就这样开始了

很开心能有一群这样的朋友一起陪伴一起进步一起践行，和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉。与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。让我们一起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。

如何过一天，就是如何过一生。

20180123（2/90）

【三只青蛙】

昨日青蛙已完成

今日三只青蛙：

运动:keep半小时，

读书:阅读半小时，樊登听书-心的重建

晨间日记

整理房间

【易效能90天目标】

跑步:坚持累积跑步150公里。减肥6斤，练出马甲线。

读书:阅读纸质书籍5本，听书20本。

培养儿子的阅读习惯，每天坚持读书及听书

持写晨间日记

【金句】有怎样的心态，就有怎样的未来。要想改变你的世界，就先改变你的心态。

【感恩分享】

用生命影响生命，感恩彼此成就！你的坚持，终将美好

希望能够遇见更好的自己