深呼吸

  今天发现一个特别有趣的现象，由此也让我知道了人生气的时候，为什么深呼吸就会缓解情绪。

  当人生气的时候，血液是朝上走还是朝下走呢？很多人说是朝上，觉得大脑突然不受控制，血液向上涌。

  其实，人生气，血液是流向你的双手，鼓励你拿起拳头给对方致命一击，鼓励你用拳头解决问题。当血液没流向大脑时，大脑就会出现缺氧的状态，就会出现过激行为，也会出现不理智的话语。

  这时你深呼吸，吸气时肚子鼓起，让气成丹田，呼的时候把肚子吸进去，让氧气和二氧化碳气体交换。这时大脑开始供氧，血液里的氧含量慢慢的增加，大脑的血液就会出现回流的状态，可以快速的帮助你有静心的效果。

  看看，有趣吧！看来很多方式方法，都是人精心研究出来的，都是有科学依据的。你也做的试试看奥！