人在旅途（83）|心理健康

现代医学发现，西药只对10%的急性外伤治疗有用，人们90%的慢性疾病还得依靠内在精神健康的自我调理。

如果你常年被消极负面的思维模式、负面情绪、压力等困扰，这些都会直接影响到你的心理健康，从而让你的生理健康逐渐失去平衡。

比如，莫名其妙地皮肤过敏，长期用药却见不到疗效；二型糖尿病的发生跟个人生活方式息息相关；胃病、肝病跟压力有关........

因此，我们平时应该注意健康饮食、加强身体锻炼、看好书滋养内心、对生活充满积极的态度，降低负面情绪对我们健康快乐生活的影响。