太极拳的放松方式
2024-07-03 本文已影响0人
精简执着210715
2014.7.4 周四 晴
好久没有认认真真的练太极拳了，很无奈，很不安，很苦恼。
练太极拳要寻找放松的感觉，松而不丢，用意不用力，棚劲不丢。
肩放松了，肩就有了下沉的感觉；
臂放松了，肘就能自然往下坠；
胸放松了，含胸的感觉就自然凸显出来，挺着胸膛肯定是松不了的。
背放松了，拔背之感就随之来到；
胯部放松了，就有下坐的感觉.......
2014.7.4 周四 晴
好久没有认认真真的练太极拳了，很无奈，很不安，很苦恼。
练太极拳要寻找放松的感觉，松而不丢，用意不用力，棚劲不丢。
肩放松了，肩就有了下沉的感觉；
臂放松了，肘就能自然往下坠；
胸放松了，含胸的感觉就自然凸显出来，挺着胸膛肯定是松不了的。
背放松了，拔背之感就随之来到；
胯部放松了，就有下坐的感觉.......
