蓬勃的生命
那天早上刚听完早课,老哥给我电话,说起不工作窝在租房几个月的侄儿,说起几年不能正常上学的女儿,我和老哥谈了我最近对自己的反思,那些我们家庭模式的传承,我们真是做不好温和而坚定,感受到老哥在言语中已经有所缓和了……
想到前几天接前嫂子的电话久了,老妈说我自己的事情管不好爱管闲事,赶紧去吃早餐,谁知道刚吃两口,老妈就开始大声指责我吃早餐时间太晚,感觉到自己的烦躁与愤怒,顶了老妈两句,老妈隔着房门还在大声说我,我觉察到不能再顶回去了,只能自己消化,于是进另一个房间深呼吸放松,但身体很难受。
我告诉自己,我现在身体里有很多情绪在翻腾,允许自己,一个一个去数一数吧!
对我来说,觉察承认和允许情绪是第一步。
那是我怎么努力也得不到肯定的委屈。
是永远被控制被要求的愤怒。
是对我爱的亲人的担心。
是明知老妈在她的创伤里改变不了,而我也还有缺失的无奈无力。
是我最后那一层沾着骨头连着筋的壳,怎么也脱不掉的沮丧。
是学习这么久还是支持不到女儿行动的挫败……
除了给自己做心理建设,我似乎无路可逃。
这么些年,我想说,妈妈,我真的很不容易啊!我能活成现在的样子很不容易了!
我知道最底层的自我已经开始稳定了,想到自己经历过的种种艰难,想到自己的永不放弃,我已经能接纳自己的有限也能感觉到内在对自己的爱与慈悲。
可是,心里就是感觉到很久没有的低沉!
我不会再像前几年那样,想办法把自己快速从低能量里拔出来。
安静地吃完早餐。
允许自己呆在感受里,并且有意识地训练感官去觉察周围的环境。
觉察到老妈让我最不舒服的是她的神情和语气,好像不是话里的内容。
渐渐地,身心感觉到了重新的舒展。
晚餐前,开会几天回来的先生说没那么咳嗽了,很开心,感觉到上一周拿的CT结果给我的阴影已经渐渐驱散了,正开心地和他分享象数疗法,老妈又过来大声呛了我一句!
就是你兴高采烈被迎头浇一盆冷水的感觉。
我没再说话,默默地有点压抑地吃完了饭。
晚餐后,女儿过来安慰我,并打着伞陪我去散步,先生迎过来,也赶紧主动表示关心。
三个人在小区里边走边说笑,觉察自己的内在,沮丧和无力慢慢被信任与希望填满,这么多年,一家人温暖过日子的感觉,不就是我内心期待的吗!
尽管还有很多艰难!
可是现在的这一幕也是我努力成长的收获啊!
晚上又一次参加服务播完音乐,而且在大兄弟的指导下效果越来越好,好开心!
准备对话打卡时,才发现那天的作业是表达对孩子的感谢,真是应景!最近老妈给的功课越来越难,女儿在我给她立界限的情况下却与我越来越贴心,很大的一份欣慰与力量,好几次,内心深处都很感谢女儿。
带着很多的爱表达完,我想那是从内心流出来的声音吧,好像感觉到母女之间还有的隔阂被悄然融化了,相互挨脸,摸脸,亲额头……没有建立依恋关系的我们,不习惯身体接触的我们,爱就这么自然流动着。
回到房间还在想,今天真是收到大礼啊!无论是纯粹纯净的服务还是坚持每天的学习,这是最珍贵的礼物。
两天之后的晚上,我和女儿挨脸互道晚安,特别好,她爸准时出现了,我说去和爸爸挨个脸吧,女儿立马去了,看到她把头放在她爸胸前,那幸福着撒娇的样子,好感动!
这不就是我一直一直想看到的场景吗!
接着她爸走到我面前又很自然地和我挨脸,女儿在旁边略带腼腆地微笑着说,我们大家一起来拥抱吧!当三个人拥抱在一起时,我不由自主地感叹:真幸福!
让身体记住这一刻!
那一份最温暖的连接,我等待的太久了!我想这就是我摸爬滚打坚持学习最大的收获吧!