与内心的小女孩轻柔对话

我们女性每个人的心里都住着一个长不大的小女孩，这个小女孩牵动着你的喜怒哀乐，她就是自我的化身，那个一直想要信任，接纳，呵护和安全感的小女孩。

孩子在婴儿时期特别依恋妈妈，受到家人无条件的爱和关怀，随着孩子慢慢长大，家长们对孩子的期待，对孩子进行管教产生一些列的负面行为和情绪，或者原生家庭的父母本来就是情绪比较暴躁，不懂得怎么去关爱，呵护，信任，接纳孩子，比如说对孩子进行谩骂，打，因为自己心情不好把情绪发泄在孩子身上，在孩子获得成就时给予不屑的态度，控制强制孩子等，会对孩子的心灵造成伤害，让孩子没有安全感，随着孩子慢慢长大，也许父母都忘记了自己对孩子的所做所为，但这些曾经心灵受伤过的孩子们内心深处的这个小女孩依然还是会没有安全感，她时时刻刻需要外界给予她持续不断关心，呵护，接纳，信任，一旦发现间断开始耍情绪，她会让你变得情绪化，不断向外界索取安全感，给你的工作和家庭带来困扰，那么怎样才能让自己摆脱困境呢？解铃还需系铃人，这要靠你自己！

首先，怀着一颗慈悲心清空过去原生家庭给你造成的创伤，告诉自己过去的事并不影响你未来的生活。然后，随时随刻不忘关爱自己，以及自己内心深处的那个她，经常与她进行对话，告诉她，虽然之前没有得到持续不断的关爱和呵护，但是现在的你完全有责任去弥补过去的过失，让她重建安全感，希望她能尽快长大，建立安全感，内心这个小女孩改变了，我们就会随着改变！