如何缓解孩子畏难情绪，帮助孩子坦然面对失败？

杨澜在一次采访中说道：

她的女儿先是在一所公立小学读书，然后在北京的国际学校上中学。有一次，她在餐桌上问女儿，两种学校的教育方式有什么不同。女儿想了想，说在本地的学校，老师总是让我们别犯错误；在国际学校，老师鼓励我们“不要怕犯错误”。

这句话让她心生感慨。为什么我们的老师、家长、孩子都这么怕自己犯错误呢？

因为犯错误就意味着失败。

失败就意味着自己输了，不会是受人尊崇的王者。

当然，所有人都怕输，我们的孩子背负着太多的压力，就更加怕输。

那么怎么教孩子坦然面对自己的失败呢？

首先小喵老师要问大家一个问题：当你的孩子喜欢下棋，但是输了之后，孩子的表现是：激动地悔棋、大声哭闹，说自己没有输，不能输，你怎么办？

我们要了解到孩子怕输的本质是什么？输不起，这种情况在成年人身上也是很常见的。孩子会觉得：如果输棋了，我是不是就是一个不优秀的人，我是不是不够好？爸爸妈妈还会喜欢我吗？这其实就是以偏概全。

所以，家长在跟孩子聊天的时候，应该这样：妈妈喜欢你不是因为你下棋很厉害，我就是喜欢你这个人。

在孩子输的时候，父母千万不要给评价性的语言：说孩子输不起等等。当孩子输了之后，等孩子情绪平静了之后，告诉孩子下棋的能力要提升，但是你其他方面还是很棒啊，比如你游泳很好，堆积木很好，大家都很喜欢你啊，让孩子理解到能力在很多方面，输了一个，不代表自己是一个一无是处的人。

孩子无法面对失败，不能经受挫折，这是正常的，但是家长还是要加以引导，否则，到最后可能孩子形成畏难情绪，长大后真的“输不起”了。

在竞争的环境里，家长要重新给孩子建立、灌输正确的竞争意识，让孩子积极向上地成长。

01

让孩子适当体验失败

“名嘴”白岩松说：“不但要教孩子如何去赢，更要教会他们如何漂亮地输。”

孩子没有体验到失败，就无法领悟到失败的意义，也很难从失败中学到东西，只有放手让孩子历经挫折，才能更好、更坚韧地成长。

我们在平时和孩子玩游戏的过程中，不要因为怕他落败，就“放水”让着孩子，甚至因为他输了哭闹，就更改游戏规则。

这样只会让孩子误解，认为“赢”是最重要的，只有赢了，才能得到认可，而输了就是可耻的、不被接纳的，从而“得失心”变得很重，失败了就倒地不起。

02

不鼓励孩子盲目竞争

其实，很多时候，孩子“输不起”的背后，都是父母“输不起”。

在孩子的幼年期，我们要摆正心态，不需要过多地、刻意地跟孩子强调竞争，更不能强迫孩子去竞争，拿他跟其他孩子盲目比较，让他承受不当的心理压力。

曾有专家指出，孩子心理压力过大，会影响脑垂体生长激素的分泌，导致孩子发育受限。当孩子精神放松，心态变得轻盈了，才会长得好、学得好。

每个孩子的赋能都不一样，分数的高低，从来就不是评判孩子才能、才艺的唯一标准。我们要有意识地发掘孩子的长处与兴趣点，找出他身上的“闪光点”，多加指引与肯定，让他发挥自身的优势，自信、乐观地成长，自然会优于旁人。

03

给孩子制定易达成目标

孩子“输不起”是一种正常现象。无论什么事情，孩子总是希望自己能做到更好，比别人强，获得周围人的认可，尤其是爸爸妈妈的关注和认可。

在孩子的成长过程中，父母难免会给孩子设定一些成长任务或目标，有时父母给孩子制定的目标过高或不切实际，让孩子难以达到或完成，孩子就会从中体验到失败和受挫。

循环往复，孩子便沉沦在自卑、害怕失败、产生各种消极情绪、低落的价值感成就感等一系列的负面情绪情感下难以获得成长、快乐和自信了。

所以，当孩子沉浸在失败的情绪当中时，我们可以尝试这样做：

① 共情和接纳孩子的消极情绪

孩子哭了，我们可以抱紧他；孩子愤怒，我们可以默默的陪伴他；孩子沮丧，我们可以做个好的倾听者。

总之，是接纳孩子的情绪，而不是告诉他：“一点挫折都经不起，算什么男子汉”或“一点小事就哭鼻子，太娇气”。

不如这样回应孩子的失败情绪：“我很爱你，我知道你感到有点沮丧/失落/伤心/愤怒……，我也很……。别担心，不管你是成功还是失败了，我都会和你在一起。”

② 跟孩子说说父母曾经失败的经历

孩子的各种情绪可能源自对于失败和未知的恐惧，告诉孩子失败并不可怕，爸爸妈妈也曾经失败过，当时我有怎样的感受和情绪，我是怎样度过的等等，这些都会成为孩子将来再次面对失败时的经验。

并且认识到失败并是什么难堪的事情，连自己心中的偶像（爸爸妈妈）都曾经失败过，这不算什么。孩子也会因此和父母的心更加贴近，以后遇到的挫折才更愿意和父母倾诉。

③ 多夸孩子的行为过程和努力

不要只去关注孩子最后成功与否。无论孩子做什么事，都争取看到孩子过程中的努力，和具体成功的点。

把一个事情开展的过程中，孩子付出的努力，坚持，积极的解决问题的态度，以及所达成的效果等，作为父母的关注和认可对象，并具体地跟孩子描述出来：“你刚才做……的时候，认真的样子真帅！”“虽然中间你有点累，但你还是坚持下来了！”“这个东西虽然没做好，但是刚才你这个地方的想法真棒！”……

④ 如果孩子还小，可以让绘本或动画帮忙

对于小宝宝来说，可能一个他很喜欢的卡通形象就能起到积极的引导作用。有很多类似的卡通片或绘本都可以用来引导孩子正视失败和挫折，并且知道我可以怎么做。

比如《勇敢的艾琳》讲述了面对狂暴的暴风雪，艾琳无畏地前行，深一脚浅一脚地行走，背对着雪倒退着走，之后摔倒、脚扭伤、迷路；而同时，她的内心也在经历着选择、犹豫、彷徨、恐慌和挣扎……艾琳的故事会让孩子同艾琳一起经历磨难，体验成长。

《一定要比赛吗？》讲述了人从出生开始，就充满了许多的竞赛，身高、体重、智商、成绩，都可以拿来比一比。原本应无忧无虑、天真欢乐的孩子，陷入越来越多的不安与疲累。孩子总是担心“比不上别人”，这样的担心，反映的正是父母、老师甚至整个社会所给予孩子的价值观。如果竞争是人生中必经之路，那么何为真正的赢家？

还有《小熊乌夫系列》讲述了一路摔倒，也一路成长的小熊乌夫，在生命的点点滴滴中积聚力量的故事。

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小喵老师说

只有成人世界减少比较与负向评价，怀着欣赏的视角去看待自己的孩子，孩子才能真正明白无论结果是成是败，是输是赢，我就是我，是颜色不一样的烟火，是独一无二值得尊重与珍视的生命！

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