心流

今天早上晨起冥想的感受和收获。

老师金句：内观观自在 外求求障碍。

冥想加晨练的得到：

和自己的身体和感受在一起，

安住当下的轻松和愉悦。

学会抽离，

让自己不断有更多的看见，

学会身心的合一，

感受你的感受，

觉察你的觉察，

相信你的相信。

做自己就好。

当写下这些文字的时候，心里是轻松喜悦的。

在每一天，当我们做到听心的声音，相信自己的感受，链接到他人的感受时，就会有很多不一样的AH的心流出现。当随心流的时候有不断多的积累，那个大自在的你，就在这里，就会让生命有温暖而炫目的美好遇见！

感恩每个愉悦的当下！

感恩在生命中每一刻都简单相信  温暖愉悦的自己。

P.S.爱在当下冥想体感记录：

冥想时身体的链接还有，

1.左肾的位置疼，左腿很麻。

2.右手第一次有凉气出的感觉。

3.尝试使用爱的白色光团去包裹疼痛的位置，并在心里默念“欢迎”，“爱”。

而不是之前的对抗，真的就缓解了。

感谢老师的带领，让我们不断向内链接，有更多的看见。

感恩。