总觉得自己不够好

前几天跟朋友约好见面谈事情，在咖啡厅见面的时候正好到了一个讲父母课堂的宋老师，宋老师是我跟我朋友都共同认识，我看到宋老师当时正在跟两位朋友讲话，我就冲她笑了一下，其实那一刻我不知道该怎样跟她打招呼所以就用微笑代替，我发现自己很害怕跟人打招呼和交流，因为总担心尴尬和觉得自己不好的那个点儿（其实我很害怕跟一切代表权威类型的人打招呼 尤其是老师，写到这里我想起来前段时间去上时间管理的课也是这样我看到老师从外面进来到课堂不知道说什么就装作没看见） 不知道是没看见还是怎么回事她并没有回应我，那一刻我就觉得自己不好，都是因为我不好她才不喜欢我所以不跟我打招呼，同时也有对抗和隔离，隐约记得当时自己的念头是有什么大不了 反正你们的沙龙正好我也没兴趣参加，所以你不搭理我 我也不想去你们那里 反正以后大家的接触也很少无所谓

跟朋友聊完后要走了，我准备直接走了，朋友提醒我跟宋老师打招呼，这时我才反应过来于是说 “宋老师我先走了，她也很热情的回应了我”，写到这里才发现我竟然是如此在意别人对我的看法，之前我从来没有这么清晰的看到过自己的这个点儿，是很多朋友这么跟我说过比如办这次沙龙的这个朋友，她也跟我说过感觉我很在意别人对我的看法，我也很讨厌自己这样，但是我也不知道我为啥这样，感觉非常没有自我 有时候感觉好不容易建立起来的自信心可能会因为别人的一个否定和不接纳而瞬间瓦解，无论何时何地 那个觉得自己不够好，自卑，不如别人总是如影随形，我是不是受欢迎的，是不是被接纳的完全取决于别人对我的态度，就比如前面这个例子 一开始我觉得那个老师没有理我的时候我就觉得自己不好是不受欢迎的，后面她热情的回应我时，我又觉得我是被接纳的，忽然惊讶的发现我觉得自己够不够好完全取决于别人对我的态度，每天把自己搞得那么累，想赚更多的钱也是为了对抗自己内心觉得自己不够好，想用更多的物质去证明我是有能力的 我是优秀的。