永远不要用摧毁自己的方式去释放压力。

不要动不动就喝酒喝到吐，也最好别抽烟，你可以去散步，去细嚼慢咽的享受美食，吃完刷个牙，让自己舒爽一下，再泡个热水澡，然后吹干头发，钻进暖乎乎的被窝，就着零食水果看不喜剧片。想想那些担心你的人吧，一定要好好照顾自己的身体。