认知觉醒

看完认知觉醒是在国庆假期

现在已经快上了七天班了

很多记忆已经快消耗的差不多了

来梳理一下我记得的东西

第一个就是书里面说

看一本书只要记得一点都是好的

不需要全部记住

第二个是看书的目的是为了改变

而不是为了任何其他

所以我在看下一本这本书里面推荐的别逗了费曼先生

微信读书显示有八百多页的时候

我刚开始觉得好多啊

根本看不完

后来想起了这一点

看书的目的是为了改变

而不是为了追求量

所以我又继续看下去了

第三个就是我确实是属于书中说的那种

具体哪种其实我忘记了

大概就是情绪脑占了很大部分

有时候容易上头

但同时伴随的也是三分钟热度

第四个就是冥想

确实是可以了解的东西

据说冥想是提升自己功力的最好的但是却是看似最无用的方式

但它确实有用

因为一个人要有成果

或者有成果的人

都有一个共同的点

大概就是持续的深度的专注

而冥想就是可以锻炼持续的深度的专注的一种方式

第五个就是早起

我在看完书以后的一天早上

六点多无痛自然醒来

其实之前我也知道睡眠周期理论

一个半小时一个周期

但是并没有深刻的体会

其实在我醒来的时候只要有那么一点点意识和觉醒

那我就可以起床

但是只要我随之发展

翻个身

那我就是继续无缝接觉

第六个就是写每日反思

聪明的人大概都有自己的错题本

至少有的东西可以记录下来

时常看看

提醒自己

要不然人不做整理

“会行走在消逝中”

第七个是能在对别人讲述的时候

如果自己在第11层

千万别推定听众在第10层

要讲授的让第一层的人都能听得懂

这才是本事

最好的学习方法是教授和输出

所以老师才是最好的学生

要擅长用类比

要擅长关联

要擅长问这个道理还可以用在哪些地方

感觉这方面老蒋确实是高手

第八个是运动

早起先运动

运动完就学习

这样会变聪明

运动完无所事事

那就只是强身健体

没有变聪明

第九个是看剧打游戏并不是休息

而只是转移注意力到别处

所以并不会觉得轻松