轻松吃！简单瘦！5种吃了就能减肥的食物！

1、香蕉

香蕉钾元素含量高，而且膳食纤维量很高，容易产生饱腹感，从而减少我们的进食量，所以香蕉对减肥非常有帮助！

另外香蕉的脂肪含量虽然不高但是热量确实很高哟，所以每天不要多吃哦！

2、黄瓜

黄瓜低脂低糖，而且富含有抑制血糖专化为脂肪的丙二酸铜，所以多吃黄瓜对于减肥非常有益。

3、荷叶

荷叶是碱性食物，对因身体过算而导致的肥胖具有一定的中和作用，所以能够帮助我们减肥。

4、韭菜

韭菜含有大量的纤维，能增强胃肠蠕动，帮助排除肠道中过多的营养和脂肪。

5、白萝卜

萝卜能促进身体血液循环，加快脂肪燃烧，能有效帮助咱们减肥，特别是针对水肿型的肥胖。