菲菲的TED演讲笔记19：《为什么认为自己丑会对你不利 》

演讲者的侄女斯特拉。她刚满一岁，最喜欢做的事情之一就是盯着镜子里的自己，她非常喜欢自己在镜子里的影像。她边笑边叫，然后给了镜子中的自己一些大大的、湿湿的吻。很显然，她所有的朋友都这样做，演讲者的妈妈说她小时候也是那样，于是让演讲者想到一个问题：我是什么时候停止这样做的？从什么时候开始，突然间我们不再喜欢自己的长相了？

你有搜索过“我丑吗？” 每个月都有一万人在谷歌上搜索“我丑吗?”

13岁的女孩法耶，就像所有的青少年一样，她也想被别人喜欢并与人相处融洽。尽管她妈妈一直告诉她说她很漂亮，但是每天在学校都会有人说她长得难看，所以她不知道该相信谁。因此，她为自己拍摄了一个视频并放到了YouTube上，然后她让大家来评论：“我长得漂亮还是难看？”截止目前，法耶共收到了超过13000个评论。它们中的一些很下流，不值一提。这是一个普通的、看起来很健康的少女在她生命中情感最脆弱的时光收到的回复。有成千上万的人们上传这样的视频，他们中大部分都是十几岁的女孩，用这种方式来接触外界。

然而是什么导致他们这样做的呢？今天的青少年很少独处。他们被迫上网并随时保持在线，聊天、发信息、点赞、评论、分享、上传——无休无止。我们之前从来没有如此被紧密地联系，而且是如此地无休无止、如此快速，如此年轻。这种永远在线的环境将我们的孩子训练成要靠通过他们获得的点赞数量和收到的评论来肯定自己的价值，没有线上和线下之分，很难区分什么是真实的，什么是不真实的，也很难区分现实世界和虚拟世界，也分不清日常生活和精彩时光。

他们从哪里去寻找灵感？今天出现在各种新闻中女孩的形象。“零号尺寸”模特仍然统治着T形台。修饰照片现在也很常见。现在的趋势是：励瘦、大腿间距、比基尼桥、安娜运动（支持厌食）。这些趋势与今天的流行文化中对女性的刻板印象和公然物化结合在一起。从中不难看出女孩子们是怎样定位自己的。但是男孩子们对此也不能幸免，他们渴望拥有轮廓分明的下巴线条和像英雄般的体育明星，以及花花公子音乐艺术家所拥有的六块腹肌。

但是,所有的这些表现的问题是什么呢?希望孩子们成为健康、均衡发展的个人，但在对像貌着迷的文化中，正将他们训练成将更多的时间和精力花费在外貌上，而对于其它方面身份认同关注更少的人。因此他们会在体能发展、人际关系和学习方面开始受挫。现在10女孩中会有6个因为自己长的不漂亮，而不去做某事；31%的孩子会从课堂辩论中退出，原因是不想让别人注意到自己的长相；20%的孩子在感觉不好的时候，都不在学校露面；对自己身体不自信的孩子更少参加体育活动，吃更少的水果和蔬菜。对身体的信心不足会削弱学业成绩，并会影响健康，更容易受到周围人的影响，有更高的抑郁风险，所以很多人酗酒、吸毒、整容、自残。。。对完美身材的追求让医保系统饱受压力，每年多花费10亿美金。成年女性也同样有这样的情况，17%的女性会因为当天对外貌不自信而不去参加面试。

如果想有所改变，应该做些什么？培养自己对身体充满信心。（家人和朋友的影响，媒体和名人文化，如何处理调侃和欺凌，同其他人基于长相的竞争和比较的方式，对相貌的讨论，尊重和看待自己的基础）我们不能仅凭政治家的发型和胸围去判断她的贡献大小，或者因为长相不佳而推断一个奥运会运动员不会成功。我们需要根据人们的所做所为去评判一个人，而不是他们的长相。我们可以从对我们发布在社交网络上的图片和评论担起责任开始做起。我们可以基于人们的努力和行动去赞美他们，而不是他们的相貌。

需要跟社区、政府和企业一起努力去改变文化，让孩子才能在成长中获得完整的自我，重视个性、多元和包容。让那些正在改变我们的现状的人去改变真实的世界。现在，我们的文化中对形象的痴迷阻碍了我们所有人。但是让我们向孩子们展示真相。让我们向他们表明长相只是身份的一部分，而事实是我们爱他们是因为他们是谁和他们的所做所为以及他们给我们的感觉。

让我们每一个人改变我们谈论自己和跟他人比较的方式。让我们作为团体一起努力，从基层到政府，以便这些今天一岁大的快乐的孩子成为明天自信的变革者。让我们这样做吧。

菲菲有感：在一个“颜控”的时代，追求美并没有错，但是希望在对美的追求时，不要忽略了自身技能的培养；不要过分追求外貌的美，也不要因为外貌而自卑，更何况每个人审美观都不同呢；不要自恋，但一定要会自我欣赏。